Hal Olajok Zsír Anyagcsere

Hal olajok, amelyek hasznosak kezelésében számos betegség , segítheti a tömeg kezelése azáltal, hogy növeli a zsíranyagcserét . A halolajok tartalmaznak úgynevezett esszenciális zsírsav omega -3 . Az Omega -3 zsírsavak a halolajban bebizonyosodott a klinikai vizsgálatok növelik a zsír metabolizmusát és csökkenthetik a felesleges zsír lerakódását a rendszeres és tartós használata . Omega -3 olajok Matton Hal kaphatók lágyzselatin kapszula .

halolajok tartalmaznak omega -3 zsírsavak, amelyek többszörösen telítetlen zsírok halból származó olajok. Ők tartják nem csak hasznos, de "alapvető " a szervezetben. A kiegészítők jelölt " lényegi " is, hogy szükség van a szervezet megfelelő működéséhez , de nem lehet a szervezet által termelt is. Három fő típusa az omega -3 zsírsavak: alfa- linolénsavat ( ALA) , eikozapentaénsav ( EPA) és dokozahexaénsav ( DHA) . Alpha linolénsav már csak vegetáriánus forrásai az omega -3 , és nem a halolaj .
Hatásai Anyagcsere
halolaj támogatja az egészséges életmód.

Omega -3 zsírsavak halolaj nyert Azt találtuk, hogy gátolják a zsírsejtek képződését , és növelik a kalóriák számát a test fogja használni napi rendszerességgel. Ez azért van, mert az Omega -3 zsírsavak csökkentik az inzulinszintet , ezáltal megakadályozza a felesleges zsír tárolására. Miután túl sok inzulint indít reagál a szervezetben, hogy okozza, hogy tárolni annyi zsírt , mint lehetséges . A vizsgálatok megállapították, hogy a halolaj azon képességét, hogy szabályozza a szervezet inzulin szintje növeli a zsíranyagcserét és csökkenti a zsír tárolását szerint az American Journal of Clinical Nutrition .
Forrásai Fish Oil

Friss hal csak egyik forrása a halolaj .

halolaj és az Omega -3 -ban megtalálható különböző folyékony és kapszula formák . Azonban az ember alkotta kiegészítők nem az egyetlen módja, hogy a megfelelő mennyiségű halolaj minden nap. Egy adag halat tartalmaz omega -3 zsírsavak , mint egy tipikus halolaj kapszula . Hideg vízben a halak is, amelyek a jelentős mennyiségű DHA és EPA tőkehal , laposhal , hering, makréla , lazac, szardínia, pisztráng , és a tonhal . Ajánlatos az FDA , hogy egy személy kevesebbet fogyasztanak , mint 7 dkg hal, beleértve a konzerv , hetente .