Milyen változások Child Care Legyen segítsünk az árfolyam elhízás a gyerekek?

Az elhízás az iskoláskor előtti gyermekek több mint kétszeresére nőtt az elmúlt évtizedekben , szerint az amerikai Centers for Disease Control és megelőzés. A következmények , amely lehetővé teszi , így sok gyerek válik túlsúlyossá messzemenő . Generációk túlsúlyos gyermekek fenntartani lelki sebeket és fejlesztése szív-és érrendszeri betegségek is negatív hatással van a nemzet egészének , ahogy nőnek a felnőttek , akire a gazdaság és a társadalom függvénye . Gyermekgondozási szolgáltatók képesek , amely segít megelőzni a gyermekkori elhízás és annak káros hatásait . Food Education

segítse a gyermekek , hogy miért egészséges táplálkozás fontos. Ahogy nőnek , akkor képes lesz arra , hogy szabályozzák az élelmiszer-bevitelt bölcsen . Tanítsa meg a gyermekeknek, hogy milyen tápanyagok élelmiszerekben található meg , és az ilyen tápanyagok befolyásolja a testüket . Tanítsd meg nekik , hogyan kell használni az élelmiszer-piramis mérésére kiegyensúlyozott étkezés és snackek . Rendszeresen be új ételeket , hogy a gyermekek számának növelése élelmiszerek hajlandóak enni .
Étkezések Behavior
Ragaszkodik asztali etikett megtanítja a gyerekeket , hogy az étkezések fontos .

során étkezések , ösztönözniük kell a megfelelő modor és beszélgetés . Ez megmutatja , hogy a gyermekek étkezési fontos tevékenység . Beszéljen a gyerekeknek arról, hogy mit eszik , és használja a pozitív nyelvet , hogy megerősítse a helyes táplálkozás jótékony hatásait egészséges ételeket . Ösztönözni kell a gyermekek , hogy elmondja a gondozó , ha tele van , akkor lehetővé teszi a gyermeket , hogy elnézést . Kényszeríteni kell a gyereket enni után tele vannak okai , hogy végül figyelmen kívül hagyja az éhség dákó, ami oda vezethet, hogy szokásos túlevés.
Exercise

szerint a New York-i State Department of Health , a gyermekek igényelnek 60 perces napi fizikai aktivitás . Ezek a 60 perces lehet bontani rövid ülés a nap folyamán. Gondolj szórakoztató módon , hogy olyan fizikai tevékenységeket óravázlatok , mint a gyakorló rövid koreografált tánc . Kínál játékok, mint a hula karika és ugrik kötelek , amelyek ösztönzik a használata több izomcsoportot . Dicsérd meg a gyermekeket , mivel javítják képességeiket használni a testüket .
Role Modeling
Ez mindig fontos , hogy tanítsa példával .

gyermekek megtanulják sokat megfigyelésével a gondozók , ezért nagyon fontos, hogy jó példát . Kerülje a fogyasztása egészségtelen étel vagy ital előtt a gyerekek , és aktív résztvevője a játék során időt tanítás új játékok vagy játszik együtt a gyerekekkel. Mutassuk meg, hogy hajlandó kipróbálni új ételeket , és használja a pozitív nyelvet , ha nevelése a gyerekek arról, hogy élelmiszerek néz , illata és íze .