Mi Foods Store Fat ?

Fontos enni egészséges, tápláló ételeket , hogy fenntartsák a fizikai és mentális egészség . Élelmiszerek, mint a teljes kiőrlésű gabona, zöldség és gyümölcs , valamint a sovány fehérje segít az egészség elősegítése . Vannak olyan élelmiszerek, amelyek hatására a test, hogy egészségtelen , és tárolja a felesleges zsírt . Ezek az ételek is, hogy a szervezet tárolja zsír a has vagy a comb területén , és okozhat jelentős egészségügyi problémákat az egyének a felesleges testzsír . Telített Versus telítetlen zsírok

Telített zsírok a legrosszabb zsírok a szervezet tárolja . Ez a fajta zsír készült kémiai láncok és nehezebb a szervezet lebontani. Telített zsírok kapcsolódik a szívbetegségek, a magas koleszterinszint és a cukorbetegség. A telítetlen zsírok származik a természeti erőforrások és bontani mono-és többszörösen telítetlen zsírok. Míg a jobb a szervezet számára, mint a telített zsír , az egyén is fogyaszt túl sok telítetlen zsír , ami megnövekedett zsírraktárak .
Szénhidrát

szénhidrátok (vagy szénhidrát) tárolja a zsír , amikor az izmok és a máj már volt , hogy töltse ki a glikogén . Minél több szénhidrátot valaki eszik , annál több zsírt fog tárolják . Finomított és feldolgozott szénhidrát növeli a zsír tárolását több, mint egyszerű szénhidrátot . Egyszerű szénhidrát zöldségek és gyümölcsök , amelyek segítenek , hogy a szálak a szervezetben, ezért hozza meg az inzulinszintet .
Cukor

Candy , desszertek és a finomított szénhidrátok mind egyfajta cukor őket . Szerint a "The Belly Fat Cure , " eszik cukrot és a finomított szénhidrát befolyásolja az inzulin szintje a szervezetben . Az inzulin a hasnyálmirigy által termelt , és kezeli a vércukor és a zsír felhalmozódását . Emelkedett inzulinszint is, hogy egy személy a zsír , és akadályozzák a képessége, hogy elveszíti a zsír .
Alkohol

alkohol tele van a cukor és a zsír , ami tárolja a máj és vált hasa zsír . Az alkohol is lassítja az égő zsír . Minél több ital egy személy , annál ő a zsír tárolására , mivel az alkohol lelassítja az égő zsír . Ezen kívül , az alkohol egy étvágy serkentő , ami egy személy többet enni . Rövidital elsősorban a cukor , mint a bor és a sör tele van üres szénhidrátok .
Csomagolt és feldolgozott élelmiszerek

sok feldolgozott és csomagolt élelmiszerek tartalmaznak édesítőszerek, sók , mesterséges aromák , zsír- , a vegyi anyagok és a transz zsír . A létrehozásának folyamatában , hogy az élelmiszer tárolható élelmiszer és kamra polcain , sok tápanyagot az élelmiszer eltávolítják . Trans zsír az egyik legrosszabb bűnösöket tárolására zsír a szervezetben. Transz zsír rossz a szíve , mert növelik az LDL-koleszterin ( rossz koleszterin ), és csökkenti a HDL-koleszterin , illetve a jó koleszterin szintjét. Sok csomagolt és feldolgozott élelmiszerek is nagy mennyiségű nátrium , ami növeli a szervezet zsír-tároló , mert megnöveli a zsírsejtek , ahol a tárolás .