Vitaminok Szükséges a jó bőr

A megfelelő táplálkozás , beleértve az alapvető vitaminok és ásványi anyagok , szükséges a jó bőr . Ez nem nagy hír . De hála a modern kutatás , mi mindig egyre jobb megértését, hogyan speciális vitamin hozzájárul a bőr egészségének belülről kifelé . Mi az a hír , hogy néhány aktuális vitamin készítményeket is javítja a bőr kívülről be C-vitamin

Diétás C-vitamin nélkülözhetetlen a bőr a növekedés és a javítás és a kollagén képződését , a fehérje, teszi a bőr szilárd és rugalmas . Aktuális tartalmazó készítmények a C-vitamin védi a bőrt a nap okozta károsodás csökkentésével szabad gyökök , kutatásának eredménye szerint a Duke Egyetemen 2002-ben.
E-vitamin

napi 400 mg E-vitamin kiegészítés szájon át is hatásainak enyhítése a szabad gyökök a bőrt, segít javítási leégés és csökkenti a ráncokat .
vitamin

a megfelelő a-vitamin nélkülözhetetlen a bőr egészségét , és túl kevés vitamin okoz száraz, pikkelyes bőr . Aktuális vitamin bizonyítottan csökkenti a ráncokat , egyenetlen bőr pigment és a pattanások.
B vitaminok

A B-vitaminok , különösen biotin , fontos az egészséges bőr , a haj és a köröm , és hiány B-vitamin okozhat a száraz , pikkelyes bőr . Aktuális termékek , amelyek a B- vitamin, niacin , növeli a bőr hidratáltságát , javítja szerkezetét és tónusát szerint a 2002-es tanulmány a Journal of Investigative Dermatology .
K-vitamin

végzett kutatás a University of Miami School of Medicine 2002-ben arra utal, hogy a K-vitamin , helyileg , csökkentheti a szem alatti sötét karikák , különösen, ha C-vitaminnal