Mik a feladatai a B-komplex vitaminok ?

B-vitamin komplex a neve egy kiegészítő, amely egyesíti a sok lényeges vitamin B-vitamin egy formula. Általánosságban elmondható, hogy segít a test anyagcsere és az egészséges idegrendszer . A B-vitamin komplex hasznos lehet mindazok számára, akiknek étrend alacsony B-vitamin , vagy az emberek, akik szeretnénk, hogy győződjön meg arról, hogy kapnak a napi vitamin követelmények optimális egészség és energia . Azonosító

B-vitamin komplex a neve, hogy egy csoport a vízben oldódó vitaminok szükségesek az egészség . Eredetileg azt hitték, hogy minden fajta B-vitamin volt, csak egyszerűen B-vitamin , de miután gondos tanulmányozása , a különbség az egyes fajták vitamin találták, és a vitaminokat kaptak különböző számokat. Vitamin B találhatók a különböző élelmiszerek, mint a lencse , banán, zab , pulyka , tonhal, lazac , avokádó és a brazil dió , hogy csak néhányat említsünk .
Features

B-vitamin komplex készül, a következő nyolc -vitamin B-vitamin : tiamin ( B1) , riboflavin (B2 ), niacin ( B3), a pantoténsav ( B5), piridoxin ( B6) , cianokobalamin (B12 ), folsavat (B7 ) és a biotin ( B9) . Vannak más vitaminok, amelyek szintén a B-vitamin csoport , és ezek is szerepelnek a B-vitamin komplex , attól függően, hogy milyen márka vásárolt.
Funkció

a B-vitamin komplex metabolizmusa szénhidrátok , zsírok, aminosavak és fehérje a szervezetben. Más szóval, ezek lebontják az élelmiszer a szervezetben, és segítik annak az energia átalakítás . Ezek a vitaminok nélkülözhetetlenek az egészséges idegműködés és egészséges idegi tartója; is , de fenntartani a bőr és a szem egészségét, és segít elő vörösvérsejtek a szervezetben , hogy segítse a DNS-szintézis és javítás.
előnyei

A B-vitamin -hiány a szervezetben okozhat számos egészségügyi probléma , beleértve a rossz koordináció, zavartság , gyenge koncentráció és szellemi állapotot , a bőr irritáció és gyulladás , fáradtság , vérszegénység és általános megterhelést jelent a az idegrendszert, ami oda vezethet, hogy a magasabb stressz-szint és a depresszió . A kezelés ideje alatt a B-vitamin komplex kiegészítés segít fenntartani az erős és egészséges idegrendszer és az emésztőrendszer funkcióit , hogy van-e elég energiát és erőt, hogy a legtöbbet hozza ki minden nap .
Ajánlások

B-vitamin komplex lehet előnyös , hogy bárki, aki egy nagy stressz életmód, mert ez biztosítja az energia kezelni a stresszt és a javítások és erősíti az idegrendszert . Ez nagyon hasznos azok számára, akik depresszióban vagy olyan betegség, ami okoz fáradtságot . Azok, akik teherbe konzultáljon orvossal , mielőtt B-vitamin -kiegészítők , mint az adagolás terhes nők is nagyon különleges. Azok, figyelembe véve a B-vitamin komplex soha nem haladhatja meg az adagot , mert túl sok lehet, hogy te beteg vagy.