Ne Multi- Vitamin májkárosodást okozhat ?

A multivitamin üzlet az Egyesült Államokban virágzik . Bár lehet, nem csoda, hogy még ki kiegyensúlyozatlan táplálkozás , a multivitamin , mint bármely más kiegészítő --- meg kell tenni óvatosan . Kiegyensúlyozott étrend

Orvosok és táplálkozási szakértők egyetértenek abban , hogy a legjobb , hogy a vitaminok és ásványi anyagok a kiegyensúlyozott étrend . A tetején az előnyeit a vitaminok önmagukban , gyümölcsök, zöldségek , és más élelmiszerek tartalmaznak más tápláló elemeket . Ez magában foglalhatja a rost-, fehérje-, és más antioxidánsok , amelyeket nehéz szintetizálni egy pirulát.
Túladagolás ?

Sok vízben oldódó vitaminok . Ez azt jelenti , hogy ha rengeteg közülük , a szervezet kiutasítani őket, hogy nincs rossz hatással . Ez a multivitamin 1000 százaléka a napi C-vitamin szükségletét nem segít többet, mint egy kapszula 100 százalék.
Egyéb Elements

Mint bármi egy természetellenes formában , a multivitamin gyártják . A gyártási folyamat ki a multivitamin a különböző elemeket . A tabletta lehet inkonzisztens a vitaminok és ásványi anyagok --- sőt elemeket nem szerepel a címkén .
Kinek kell vigyázni

A terhes nők mindig óvatos a mit lenyel , ahogy a magzat ki van téve semmit, az anya veszi be a kisgyermekek kell felügyelni , ha figyelembe multivitamin . Azt érdemes enni, több multivitamin , amelyeket ízű , mint a cukorkát .
Ha kétségei

orvoshoz kell fordulni , mielőtt bármilyen multivitamin . Mint minden kiegészítő, multivitamin különböző adalékanyagok káros kölcsönhatások más gyógyszerekkel. Továbbá , az orvos javaslata alapján ne szedjünk egy multivitamin , mint a diéta lehet, kiegyensúlyozottabb , mint gondolná.