A víz, a vitaminok és az ásványi anyagok önmagukban nem okoznak elhízást. Az elhízás összetett probléma, amelyet számos tényező befolyásol, mint például a genetika, az étrend, a fizikai aktivitás és az életmód. Míg a hidratáltság, valamint az alapvető vitaminok és ásványi anyagok fogyasztása fontos az általános egészséghez, a túlzott kalóriafogyasztás, különösen az egészségtelen forrásokból, például cukros italokból, feldolgozott élelmiszerekből, valamint a túlzott telített és transzzsírokból, hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz és az elhízáshoz. A kiegyensúlyozott táplálkozás és a rendszeres fizikai aktivitás kulcsfontosságú tényező a testsúly kezelésében és az általános egészségi állapot előmozdításában.
