Mi egy vitamin -kiegészítés ?

-Vitamin -kiegészítők is fontos része az egészséges táplálkozás , hozzátéve, a hiányzó tápanyagokat , hogy az ember nem veszi észre az élelmiszer. Sok vitamint forgalomba kifejezetten a férfiak, nők és gyermekek , összpontosítva az ajánlott napi bevitel az adott nemtől . Vitamin kiegészítés meghatározott

vitamin kiegészítő egy tabletta vagy folyadék tele vitaminokkal . Ez hozott felvenni ezeket a tápanyagokat a diéta .
Function

Vitamin -kiegészítők hasznos , hogy adjunk vitaminok olyan étrend, amely nem kap elég táplálkozás. Azok a harc betegség és a betegség , különösen előnyös kiegészítők .
Jelentősége

Minden vitamin egy ajánlott napi bevitel ( RDA ), amely kimondja , hogy mennyi minden vitamin akkor is kap a diéta . Ha a diéta nem teljesíti az RDA bizonyos vitaminok , orvosa javasolhatja Önnek , hogy a vitamin kiegészítés .
Szempontok

Bizonyos vitaminok mérgező lehet magas szinten ( a és D vitamin , többek között) , és ki kell egészíteni csak orvosi jóváhagyás céljából.
Hibás

Nem mindenkinek szüksége lehet egy vitamin kiegészítés; azok a változatos , egészséges táplálkozás lehet jó anélkül, hogy egy.
előnyei

Akik hiányzik vagy hiányos bizonyos vitaminok a táplálkozás minden bizonnyal előnyös figyelembe a multi- vitamin kiegészítés . A multi- vitamin magában foglalja a legtöbb a legfontosabb vitaminok megtalálható az egészséges élelmiszer.