A hatása , hogy túl sok Vitaminok

A vitaminok nélkülözhetetlenek a jó egészséghez . A szervezet a vitaminokat és ásványi anyagokat , hogy erősítse hajszálerek és a csontok , és táplálja a sejteket. Anélkül, vitaminok egy személy hamar alultáplált . Ez azt eredményezi, hogy a csontvesztés vezethet csontritkulás és degeneratív betegségek , mint például ízületi gyulladás és még a rák . Amikor a gyerekek hiányoznak az alapvető vitaminok fogszuvasodás és egyéb problémák is meg be Nagy dózisú vitamin is rendben , ha a szervezetnek szüksége van a lendületet , de nagy adagban szed folyamatosan hosszabb ideig is káros lehet. A legjobb módja annak , hogy elkerüljék ezt az, hogy az egész élelmiszer- vitamin helyett szintetikus laborban létrehozott vitaminok. Egész élelmiszer vitamin készült élelmiszer, így nem lehet túladagolás . Görcsös hasmenés

A C-vitamin egy nagyon erős vitamin kiegészítéssel, hogy meg kell tenni a nagy adag 500 mg vagy annál több naponta , de ha megteszi 2000-5000 mg C-vitamint minden nap ezt is túl sok a szervezet kezelni. Az egyik jelentős következményekkel a túl sok C-vitamin súlyos hasmenés . Amikor a test küzd a megfázás vagy betegség a szervezet fogja használni a C-vitamin, azonnal, és nincs hasmenés alakul ki. Mégis, ha szedi a C-vitamin nagy dózisban , ha nincs rá szükség , akkor szenved a hasi görcsök és hasmenés.
Májkárosodás

vitamin szükséges az egészséges bőr, azonban nagy dózisú vitamin vezethet májkárosodás. A kezelés ideje alatt tiszta A-vitamin az adag 25000 NE , vagy nagyobb is lehet mérgező . A-vitamin kell venni formájában béta-karotin helyett retinol. Béta-karotin található sárgarépa , és teljesen biztonságos , még nagy dózisban . Tehát, ha azt tervezi, a -vitamin -kiegészítők , győződjön meg róla , hogy válasszon a béta -karotin .
Vesekő

nagy dózisú kalcium és C-vitamin okozhat vesekő . Amikor a szervezet nem képes használni, vagy lebontják az összes vitamint fogyasztott , kövek képződhetnek . Mindig ügyeljünk arra, hogy vitaminokat mértékkel, és igyon sok tiszta vizet naponta . A szervezet átöblítése , amire nincs szüksége.
Megfázás

vas van szükség , hogy növeli a vörös vértestek számát és fenntartani az egészséges vér . Azonban, ha a vas hozott nagy dózisban ( 100 mg vagy napi több ), ez zavarhatja a cink felszívódását és egyéb vitaminokat. Idővel ez hatással lehet az immunrendszert , hogy egy személy hajlamosabbak a megfázás és egyéb fertőzések . A nők szükség további vas, de nem több, mint 40 mg naponta átlagosan .
Gyomorfekély

nagy adagban szed bizonyos vitaminok , mint például a niacin ( B3) és B6 , oda vezethet, hogy a gyomorfekély . Az az állapot visszafordítható , ha adagokat csökkenteni , de a tünetek is elég fájdalmas . Gyomorfekélyt alapvetően egy lyuk a gyomor, hogy lesz nagyon érzékeny és gyulladt. Egyes orvosok nagy dózisú vitamin átmenetileg enyhíti bizonyos körülmények között, de ez csak egy átmeneti megoldás , mert hosszú távon nagy dózisban lehet rossz . A betegek egyik része 50 mg vagy annál több napi tökéletesen biztonságos .