Körülbelül E-vitamin hiány

E-vitamin hiány gyakori a fejlődő országokban, ahol kisebb hozzáféréssel élelmiszerek gazdag E-vitamin ; kevésbé gyakori a fejlett országokban . De okozhat veszélyes egészségügyi problémát , ha nem kezelik . Bármilyen gyanús egészségügyi probléma , fontos, hogy forduljon orvoshoz, vagy az egészségügyi szakember kezelés előtt bármilyen betegség vagy fontolóra orvosi kezelések. Az E-vitamin

Ez egy zsírban oldódó vitamin ( szükséges zsírt kell feldolgozni ) , amely elengedhetetlen a sok a test létfontosságú funkcióit , és ez felszívódik az emésztőrendszerben . Az élelmiszerekben található , mint a mag (pl. napraforgómag ) , olajbogyó (és olívaolaj) , mandula , kelkáposzta , spenót , kelkáposzta , és más zöld leveles zöldségek .
Hiány tünetei

emberek bizonyos betegségek ( például máj- vagy lisztérzékenység ) vagy a túl alacsony zsírtartalmú étrend lehet, hogy az E-vitamin -hiány, és fejleszteni problémák, mint a perifériás neuropátia , látási zavarok , alultápláltság a rossz emésztés , vagy szívritmuszavar .
egyéb tényezők

Bizonyos gyógyszerek és más vitaminok zavarhatja a felszívódását vitamin Amikor nyert az élelmiszer-források , úgy tűnik, hogy nem a túladagolás kockázatát; Azonban előfordulhat, hogy a túladagolás veszélye , ha figyelembe E-vitamin .
Food

Ha lehetséges , enni az ételt , és nem a kiegészítést. Élelmiszer-források az egész formát tartalmazza az E-vitamin , kivonat helyett . Minden vitamin alkotja alkatrészek ; kiegészítők gyakran tartalmaznak részleges összetevőket , és nem az összes darab , hogy úgy tervezték, hogy együtt dolgozni .
Figyelmeztető

Vitaminok együtt dolgozni, és a feltételezett hiány lehet a jele, hogy valami komolyabb . Forduljon orvos vagy engedéllyel rendelkező egészségügyi szakember , ha az E-vitamin hiány gyanúja merül fel .