Vitaminok az egészséges máj

A máj központi feldolgozó központ a vitaminok és ásványi anyagok a szervezetben. Segít felvenni a tápanyagokat az élelmiszer- , és segíti az emésztést a fehérjék, szénhidrátok és zsírok . A máj segíti jobban , hogy mit elkerülni , mint az , hogy mit vesz fel , de van több vitaminokat és ásványi anyagokat , amelyek hozzájárulhatnak a máj egészségét . Vitaminok és ásványi anyagok használata

vitamin kapcsolódik megelőzésére a máj felhalmozódó kemény , rostos szövet, amely jellemző a betegség. A gazdag étrend vitamin segíthet a károk a beteg máj . Ha az előírtnál túl sok a vitamin , de okozhat betegséget és a máj megnagyobbodása . A Torinói Egyetem tanulmány kimutatta, hogy az E-vitamin megakadályozhatja ellen, májzsugor és májkárosodás. Az A-vitamin védelmet nyújthat csökkentésével terjedése lipid oxidációs folyamatok és korlátozza a kár, hogy az oxidációs okoz . Béta-karotin járuléka arra kettős , gyógyító a hiány , hogy előfordulhat a májkárosodás és a támadó szabad gyököket, hogy májkárosodást okozhat az első helyen . A máj használ az alacsony sűrűségű lipoproteinek töredékek zsír eltávolítására , de nem küld ki ezeket a fragmenseket , ha van egy hiányossága kolin . A lecitin kiegészítés , ami felveti a vér kolin szintje , vigyázni ezt a problémát. Van spekuláció, hogy a B- vitamin , C-vitamin , és D-vitamin segíthet a máj adva normál adagban ( lásd a Hivatkozások 1 és 2) .
Vitaminok és ásványi anyagok Limit

Mivel a máj dolgozza fel az összes tápanyagot a szervezetben , rengeteg minden vitamin az ajánlott összeget a potenciális problémákat okoz. K-vitamin nagy dózisban lehet előállítani sárgaság , a betegség kapcsolódik a májban. Tartós megjelent vitaminokat tartalmazó niacin már azt mondják, hogy hepatoxic kutatói által VCU . Biotin okozhat a máj megnagyobbodása , amikor azt nagy mennyiségben hosszú ideig. Emellett sok gyógynövény , amely problémákat okozhat a májban . Ha májbetegsége van , vagy fontolgatja , hogy a következő gyógynövények , konzultáljon orvosával , mielőtt : Cimicifugával , Chaparral , ma - huang , fekete nadálytő , a nagyobb celadine , gamandor , kava , csombormenta , fagyöngy , a macskagyökér és a skullcap ( lásd a hivatkozások a 2. és 3. ) .
Egyéb Liver tippek

Kerülje a nagy mennyiségű alkoholt , mert teszi a májat túlmunka , és vezethet a nagy károkat . Ne össze gyógyszereket alkohollal bármilyen. Próbálja meg , hogy maradjon távol a környezeti szennyező anyagok , mint aeroszol spray , hígítót és bug spray . Is, enni az egészséges és kiegyensúlyozott étrend biztosítása érdekében, hogy a máj nem kap túl sok vagy túl kevés a semmit ( lásd Resource 1) .