Post- Menopauza vaspótló

A vas ásványi anyag a szervezet használ , hogy készítsen hemoglobin --- a fehérjét vörös vérsejtek , hogy hordozza a nagyon is szükséges oxigént a test . Vas nyert eszik vasban gazdag ételek, mint a vörös hús és a máj vagy a vaspótló . A legtöbb ember nincs probléma fogyaszt és megtartása elegendő vas , kivéve, ha a vérzés a probléma . Vannak nők, akik a közepén menopauza , és akik tapasztal nagy mennyiségű vérveszteség írnak vaspótló . De amikor a menopauza leállt , túl sok vas egy nő étrend valóban káros lehet az egészségét. Vastúlterhelést

Körülbelül 15 százaléka a szervezet vas tárolja későbbi felhasználásra . Tehát abban az esetben, menopauza utáni nők, akik nem kell annyi vasat , mint régen , a vas túlterhelés van valami , hogy néz ki .

Vas túlterhelés lép fel, amikor a felesleges vasat tárolja szervek , mint a máj és a szív . Ez okozhat komoly károkat mindkét szervek , és ténylegesen a menopauza utáni nő a szívbetegség kockázatát . Amellett, hogy a szívbetegségek , a vas túlterhelés okozhat osteoporosis ( csontritkulás ) , az ízületi gyulladás , a cukorbetegség , kár, hogy a máj , agyi rendellenességek , a rák és a korai öregedéstől.
Jelei vastúlterhelést

menopauza utáni nők meg kell nézni ezeket a jeleket , amelyek azt sugallják a lehetőségét, hogy egy vas túlterhelés : krónikus fáradtság , ízületi , hasi fájdalom , szabálytalan szívverés , érdektelenség a szex, hajhullás , változás a színe a bőr és a megszűnése időszakok .
Hogyan vas túlterhelés okozhatja szívbetegség

a tudósok azt találták, hogy a vas serkenti a termelés a szabad gyökök a szervezetben. A szabad gyökök okozhat sok krónikus betegségek, mint a rák és a szív-és érrendszeri betegség. Úgy gondolják, hogy a szabad gyököket termelnek gyulladás az artériákban , beleértve a koszorúerek , valamint az ereket, hogy biztosítja az oxigént a szív. Ez a gyulladás okozhatja érelmeszesedés, ahol az artériák eltömődnek .
Szívbetegségek és a vas túlterhelés

szívbetegség előfordulása sokkal nagyobb a menopauza utáni nők, szemben azoknak, akik továbbra is a időszakokban. Vissza a 1980-as években , a tudósok kezdték felismerni, hogy a rendszeres menstruáció menopauza előtti nőknél is minden hónapban , és az ebből eredő vas veszteség volt az ok, ezek a nők védve szívbetegség. Egészen ezúttal a gondolkodás az volt, hogy az ösztrogén termelését volt , hogy ezeket a nőket attól, hogy a szívbetegség . Most úgy gondolják, hogy miután egy nő megy keresztül a menopauza , a vas- veszteség leáll, és a vas túlterhelés okozhatja , hajlamosító ezek a nők , hogy a szívbetegségek és más krónikus betegségek .

Azt is gondoltam, hogy a csepp a hormonszint menopauza után okozta a HDL-koleszterin szintjét , hogy csökkentse , illetve ( a jó koleszterin). De a hit most az, hogy ezek a nők is fogyaszt és tárolása túl sok vas a rendszerük . A túlterhelés vas valóban emelkedett LDL-koleszterin ( rossz koleszterin) , és tedd a menopauza utáni nő kockázata eltömődött artériák és a szívbetegség .
Vasban gazdag élelmiszerek

az emberek , akik aggódnak a vas túlterhelés ne egyen , vagy csökkenteni a bevitelét a következő vasban gazdag élelmiszerek: fekete szíj melasz , tökmag , kagyló, bármilyen máj, osztriga , kagyló , marha , rák, szardínia és pulyka . Azt is meg kell nézni ki vassal dúsított gabonapelyhek, ételek és italok.
Ajánlások

vashiány ritka a menopauza utáni nők . Így ma már az orvosok azt javasolják, hogy ezek a nők már nem vállalja vaspótló . Ehelyett , ha figyelembe a mult - vitamin, meg kell tenniük az egyik " vezető " márkákat , amelyek nem tartalmaznak felesleges vasat .

Ha egy nő aggódik a szint a vas a szervezetében , vagy tapasztal a tünetek a vas túlterhelés , ő is kérje meg orvosát, hogy végezze el a szérum ferritin és átadása telítettség teszt. Ez a teszt a költségek körülbelül $ 100 , és azonosítja , ha a szervezet nem tárolja túl sok vas . A kezelés a vastúlterhelés ebben az esetben az, hogy megszabaduljon a felesleges vas rajz vért , elkerülve élelmiszerek, amelyek gazdag vasban és megállás vitaminok vas vaspótló .