Mi okozza a B12-vitamin -hiány?

B12-vitamin vagy kobalamin , az egyik legfontosabb vízben oldódó vitaminok , mivel ez nélkülözhetetlen a vörösvérsejt-termelés , a DNS -szintézis és hogy megtartsuk a idegrendszerre normálisan működik . Ez általában kis mennyiségben tárolják a mi aktív test szöveteiben , mint a máj, a vese, a szív, az izmok és a hasnyálmirigy. Hiánya a B12-vitamin

A Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) , " alacsony B12 vitamin-szint előfordulhat közül az egyik 31 a felnőttek 51 éves és annál idősebb az amerikai lakosság . " Hiánya vezet makrociter vérszegénység , idegrendszeri zavarok és bizonyos genetikai gyermekkori betegségek, mint a homociszteinuria és methymyonic aciduria . Ez által diagnosztizált mérésével szérum B12- szintet, ami általában kell több, mint 150 mol peta literenként. A vizelet teszt metilmalonát sav is használják diagnosztizálni hiány.
Jelei és tünetei
fáradtság , koncentráció hiánya és a sápadt jelei a B12-vitamin -hiány.

Ha szenved makrociter vérszegénység B12-vitamin- hiány , akkor a tapasztalatok fáradtság , légszomj , szívdobogás , sápadt bőr , látásvesztés , és a koncentráció hiánya . Gyerekek B12-vitamin hiány nem nő a maximális lehetséges , és kevésbé aktívak .
Okoz
krónikus alkoholizmus vezethet, B12-vitaminhiány .

megemészteni teljesen , B12-vitamin először egy fehérje , az úgynevezett belső tényező , a belekben . Abban az esetben, ez ​​a belső tényező hiányzik a testünkben , ez vezet a B12-vitaminhiány . Műtét a has vagy a belek , ahol az intrinsic faktor keletkezik , ronthatja a képességét B12-vitamin a diéta. Bél betegségek, mint a Crohn-betegség is vezet a hiány. Az esélyét, hogy hiányos a B12 is növeli , ha egy alkoholista . Azt is hiányzik a B12 vitamin testünk köszönhetően étrendünk . B12-vitamin csak elő az állati eredetű , így a tiszta vegetáriánus veszélyben fejlesztése B12-vitaminhiány .
Treatment
A kiegyensúlyozott étrend és a kiegészítők segítenek leküzdeni a B12-vitamin -hiány .

Egy tanulmány szerint megjelent Dr. Robert C. Ó, a Journal of the American Academy of Family Physicians, " akkor is, ha belső tényező nincs jelen , hogy segítse a B12-vitamin , a terminális ileum , orális terápia maradványait hatékony. " Ezért a kiegyensúlyozott étrend gazdag vitamin B12 források, valamint a kiegészítők és injekciók , hatékony módja annak , hogy kezelje ezt a hiányosságot .
Források
húst egy jó forrása a B12 vitamin .

étrendi B12-vitamin szállított elsősorban az állati termékek, mint a hús, máj , tojás, sajt , tej és tejtermékek . Ajánlott napi adagok B12 3 mikrogramm naponta .