Vitaminok okozó Hair &Nail növekedés

Várakozás a haj és a köröm növekedését lehet fáradságos folyamat . Azáltal, hogy egyszerű vitamin a diéta , akkor növeli a növekedés a haj és a körmök . Ez nem fog egyik napról a másikra , de a következetes vitaminok észre fogod venni, a haj és a köröm nem csak gyorsabban növekszik , hanem egyre egészségesebb . B vitaminok

A hiány a B-vitamin okozhat köröm nem csak hiányzik a növekedés, de ők is törékennyé válnak , és törékenyek . Hiánya B12 kifejezetten okozhat köröm , hogy sötét színű és száraz . B-vitaminok is fontos, hogy a haj egészségét , hogy el ne törjenek , és kedvez az új növekedést . B12 lehet venni, mint a vitamin önmagában , vagy megtalálható a kagyló, máj, hal, tojás , sajt , egyéb élelmiszerek.
Protein és a folsav

növeli a fehérje- és a folsav bevitel , akkor előfordulhat, hogy a haj és a körmök gyorsabban nőnek . Ha hiányzik a fehérje- és a folsav , akkor hajlamosabb , hogy lefagy a köröm és lehet látni a fehér sávok vannak a körmök .
Legjobb Vitaminok Nails

MSM nagy vitamin okozhat köröm növekedését . MSM megtalálható számos növényi és állati szövetekben. MSM segít táplálja a haj , a köröm és a bőr . A biotin vitamin ismert segíti a haj és a köröm növekedését. Omega -3 halolaj másik nagy vitamin forrás , ha keres, hogy felgyorsul a köröm és a haj növekedését .
C-vitamin és a haj növekedését

C-vitamin kifejezetten hasznos amikor egyre a haját , mert segíti a fejbőr forgalomban és az egészség, szerint Phillis Balch , CNC . A közvetlen következménye az, egészségesebb haja , kevesebb törés és gyorsabb növekedést.
Legjobb vitaminok a haj növekedését

kén segít a gyártási keratin , ami fontos a nőnek ki a haj . Ez is elősegíti a vastagabb és fényesebb a haj . Jód ásványi segít szabályozni a pajzsmirigy-hormonok , így megakadályozza a hajhullás és száraz, törékeny haj .