Vitaminok bőrfeszesítő

Emberek dollármilliárdokat költenek évente a krémek és a képletek . Egy töredéke az ár , akkor húzza meg a bőrt a vitaminok, amelyek könnyen megtalálhatók és természetes . A C-vitamin

C-vitamin , vagy asorbic sav , egy általánosan használt összetevő a több tucat, ha nem több száz krémek . Beharangozott gyógyító tulajdonságait , a C-vitamin természetes tisztító, amely segít a bőr fészer elhalt sejteket és serkenti az újak , ami feszesíti a bőrt. A C-vitamin javítja V sérült bőrt , és fokozza hatékonyságát fényvédő .

C-vitamin leggyakrabban található citrusfélék , mint a narancs , eper , kivi , és a grapefruit .
a-vitamin

-vitamin segíti a javítási és bőrsejtek regenerálódását . A -vitamin-hiány miatt a bőr viszkető , pikkelyes , és unalmas , ezért A-vitamin a leggyakrabban használt akne és más bőrbetegségek , mint az ekcéma .

Megtalálja természetes vitamin élelmiszerek, mint a sárgarépa, chili paprika , sárgadinnye, édesburgonya , spenót és a kelkáposzta .
E-vitamin

az E-vitamin antioxidáns, amely csökkenti a hatását a nap expozíció , ráncok , száraz vagy érdes bőrt. Általában , az E-vitamin együtt használják vitamin alkotnak egyfajta vitamin koktélt , hogy megnyugtatja a bőrt , miközben csökkenti a kockázatot a maradandó károsodást. Az E-vitamin gyakran használják ránctalanító krémek és testápolók. Ráncok az egyik fő oka a bőr droopiness vagy megereszkedett , és E-vitamin csodákra képes javításában ráncok előtt alakulnak petyhüdt bőrt.

Megtalálja az E-vitamin élelmiszerek, mint a napraforgómag, mandula , aszalt szilva, paradicsom, káposzta , avokádó és a kajszibarack.
B vitaminok

Az American Academy of Dermatology azt mondja, hogy bőrápolási termékeket tartalmazó vitaminok B-3 ( niacin ), vagy a B-5 ( pantoténsav) segít , hogy tartsa a nedvességet. Ezek a vitaminok segítenek a bőr , hogy felfüggeszti hidratált , ami tartja fenntartani rugalmasságát. Szigorítása bőr három dolog szükséges : expozíció csökkentése kárt , az elszámolási az elhalt sejtek ( hámlás ) , és a megfelelő folyadékpótlás . B-vitamin segít a bőr hidratált marad úgy, hogy marad szorosabb , hosszabb ideig.

B-vitaminok természetesen megtalálható az élelmiszerekben , de elég a B-vitaminok a rendszer , hogy a különbséget , akkor javasoljuk, hogy vásárolni B- vitamin-kiegészítők vagy a kivonatokat , amit adhat az ételt.