Kolin Gyermek

kolin , tagja a B- vitamin család , fontosnak tartjuk, az agy egészségi és fejlesztés, valamint az idegrendszer egészségét. Az emberek kell kolin az élet minden szakaszában , az újszülött a felnőtt , és ez szükséges a normális sejtek működését. Előnyök

gyermekek, különösen a csecsemők , kolin elengedhetetlen az agy és a memória fejlődését. A kolin is összefügg a szív egészségét , a mellrák megelőzése és csökkentése aránya a demencia . A kolin fontos a magzati agy fejlődését , ahol lehet befolyásolni egész életen át tartó memória és a tanulás .
Források

gyerekek kaphatnak kolin az élelmiszereket esznek . Tojás , spenót , szója és a marhahús is jó forrásai . Fontos, hogy a szoptató anyák fogyaszt elég kolin a csecsemők kapja meg az anyatej . Sokféle tápszert és néhány gyermek vitaminokat is tartalmaz kolint .
Adagolás

szerint a National Academy of Sciences , csecsemők újszülött 5 hónapos igényelnek kolin 125 milligramm naponta , míg a csecsemők korosztály 6-12 hónap szüksége 150 milligramm. Gyermek korosztály 1-3 év kell, 200 mg naponta , és a korosztály 4 és 8 év kell 250 mg naponta.