Milyen vitamin segít a korpásodás a haj ?

Korpásodás gyakori állapot, hogy az eredmények a vedlés pehely a bőr a fejbőr . Ez gyakrabban fordul elő a férfiak és a társított zsíros bőr helyett száraz bőrt. Hajmosás ritkán okozhat korpásodás , de ez is kiválthatja változások egészségre. Ezek a változások is jár fokozott stressz, hormonális, immun- hiányosságok, vagy a Parkinson -kór. Azt is társult vitaminhiány , különösen a B-vitamin komplex . Vitaminok lehet használni, hogy javítsa a korpásodás , mert ők azok, akik a bőr és a haj egészségét , segítenek kiegyensúlyozni a bőr nedvesség és a keringést . B-vitamin

Vegyünk egy B-vitamin komplex kiegészítés . Szerint Phyllis Balch C.N.C. című könyvében: " recept Táplálkozási gyógyítás , " B-vitamin komplex valójában egy hasonló tápanyagokat. Ez a komplex előnyös az általános egészségi a test, különösen a bőr , a haj , a máj és az idegeket. Egyensúlytalanságok és hiányosságok B-vitamin akkor fordulhat elő, ha a tápanyagok felszívódását alacsony. Ez természetesen előfordul , ahogy öregszünk , de a stressz és egyéb egészségügyi oka is lehet a tápanyagok felszívódását problémák .

Tiamin és a niacin , B1-vitamin és B3 -kal , javítja a keringést. Emelkedett a vér áramlását a fejbőr is segíthet csökkenteni a korpásodás és javítja a bőr egészségét. Riboflavin , más néven B2 , segít csökkenteni a korpásodás és javítja a bőr és a haj egészségét azáltal, hogy növeli az oxigén azok használatát . Biotin is szükséges, hogy a bőr és a haj egészségét. Hiányosságai biotin ritkák, de vezethet korpásodás és más fejbőr feltételeket . A hiány B6-vitamin is vezethet pikkelyes bőr és a hajhullás .
E-vitamin

-kiegészítő vitamin Mint a B-vitamin, ez ​​a vitamin segít növelni a forgalomban a bőrt. E-vitamin segíti egészségének javítása a bőr és a haj . Természetes forrásai az E-vitamin , gyakran címkézett d- alfa- tokoferol, könnyebben felszívódik. Ahhoz, hogy több E-vitamin élelmiszerek, válassza a zöld leveles zöldségek , hidegen sajtolt olajok, diófélék, magvak , hüvelyesek és a barna rizs .

Ne feledje, hogy az E-vitamin vérszint fenntartását megfelelő mennyiségű cink felszívódik a diéta vagy a multimineral kiegészítő . Ha Ön egy vas -kiegészítőként azt az ellenkező napszakban , mint az E-vitamin kiegészítés , mivel szervetlen formái vas elpusztítani vitamin Beszéljen orvosával, mielőtt további E-vitamin , ha cukorbeteg , fokozott pajzsmirigyműködés , nagy vérnyomás, reumás szívbetegség , vagy szed véralvadásgátló .
vitamin és a C

a-vitamin segít megelőzni a bőrbetegségek és a száraz bőr . Szükség van továbbá a folyamat javítási sérült bőrt , és ez javítja a haj és a bőr száraz körülmények között. A-vitamin gyakran sikerrel venni a béta- karotin . Azonban azok számára, akik a cukorbetegség vagy a pajzsmirigy, a máj nem lehet átalakítására a béta-karotin a vitamin Figyelembe C-vitamin segíti a működését, E-vitamin és növeli a gyógyulás a fejbőrt. Azt is megakadályozza, hogy a bőr és a szövetek károsodását a korpásodás okoz.