Milyen vitaminok Növelje agyi aktivitás ?

Az agy a parancsnoki központ a központi idegrendszer , kontrolling érzékeink , a mozgás és ingerületközvetítő funkciókat. " Agy aktivitás" kifejezés az állandó tüzelési a neuronok az agyban , használt üzeneteket küldeni a test körül . Bizonyos ételek elősegítik az egészséges agyműködést , és kiegészítve az étrend bizonyos vitaminok növelhetik az agyi aktivitást is . B vitaminok

B-vitaminok előállításához szükséges neurotranszmitterek . Ők is sok más funkció , tökéletes összhangban működik , hogy megakadályozza az idegsejtek attól, hogy oxidált , és fokozza a memória többek között. B12-vitamin aktívan segíti a javítási neurotranszmitterek és idegrostok . Jelentős B-vitamin -hiány okozhat mentális egészségügyi problémákat, és ahhoz vezethet, hogy az Alzheimer-kór az idősebb betegek esetében.
E-vitamin

Az E-vitamin fontos szabályozásában agy egészségi és elősegíti hatékony agyműködést. Ez egy erős , zsírban oldódó antioxidáns, amely védi a fontos zsírsavak találhatók az agyban a sérülésektől a szabad gyököket. E-vitamin hiányosságokat kapcsolódik a degeneratív betegségek, mint az Alzheimer-kór .
D-vitamin

Amikor beszélünk vitaminokat , amelyek közvetlenül befolyásolják az agy működését , a legtöbb egészségügyi szakemberek nem hagyományosan gondol a D-vitamin azonban a tudósok a Cambridge-i és manchesteri Egyetemen Angliában végzett egy tanulmányt, ránézünk a kapcsolatát a D-vitamin és az agy . A D-vitamin találták a "be -és kikapcsolása enzimek az agyban és az agy-gerincvelői folyadék , amelyek részt vesznek a neurotranszmitter szintézis és idegi növekedési , " azt bizonyítja, hogy a rendszeres napfény fokozza az agyi aktivitást .