Hogyan olvassa el a címkéket a Vitamin Bottle

Az amerikai Food and Drug Administration ( FDA) szabályozza a termék címkéjén az étrend-kiegészítők , mint például a vitamin-kiegészítők. Étrend-kiegészítők szabályozzák egy adott élelmiszer , nem egyfajta drog . Az FDA megköveteli vitamin kiegészítés címke tartalmaz bizonyos információkat , mint például az adag , összetevők , a figyelmeztetések és a lehetséges mellékhatásokat . Mindig olvassa el a címkéket a vitamin-kiegészítők vásárlás előtt , vagy használja a kiegészítést. Ezen kívül , beszéljen orvosával, mielőtt vitamin-kiegészítők, mert néhány kiegészítők okozhat mellékhatásokat , vagy zavarja vényköteles gyógyszereket. Utasítások
1

Keressen egy doboz "címmel Tápérték " hátoldalán a palackból.
2

Keresd az adag a " Kiegészítés Tények " mezőben . Az adag , hogy hány tablettát vagy kapszulát kell szednie. Ügyeljen arra, hogy kövesse az utasításokat , hogy milyen gyakran , hogy a kiegészítő, nem egy nagyobb adagot , vagy gyakrabban adag , mint az ajánlott .
3

Tanulmányozd listáját étrendi összetevők , alatt található az adag . Ez a lista jelentések minden táplálkozási összetevők a vitamin-és a százaléka az ajánlott napi értéke , ha van ilyen az adott tápanyag. Például egy vitamin kiegészítő lehet felsorolni a B -12 -vitamin , a kalcium és a vas. Ha egy adott tápanyag-hiány, ellenőrizze, hogy a kiegészítő tartalmaz , amely a tápanyag és elegendő mennyiségben.
4

Keresse minden figyelmeztetést , felhívásokat vagy lehetséges mellékhatásokat . Ezeket lehet sorolni alatt a " Kiegészítés Tények " mezőben , vagy mellette. Például , a terhes nők nem szedhetik bizonyos kiegészítők , és bizonyos gyógyszerek kölcsönhatásba léphetnek kiegészítőket .
5

ellenőrizze a lejárati dátumot , szerepel alatta a " Kiegészítés Tények " mezőben . Ne vitaminokat, amelyek határideje már lejárt .
6

Olvassa el jogi nyilatkozatok nyomtatott termékről. Az FDA nem hagyja jóvá vitamin kiegészítők kezelésére bizonyos egészségügyi feltételek . Soha ne vegyen vitaminok, vagy egyéb étrend-kiegészítők , hanem az előírt gyógyszert.