Hogyan használjuk szójafehérje

szója magas fehérje- , laktóz -mentes és nem tartalmaz koleszterint . Azok a tulajdonságok , hogy ez egy nagyszerű lehetőség, hogy kiegészítse a diéta azok számára, akik laktóz intolerancia , vagy a magas koleszterinszint, vagy a vegetáriánus . Továbbá , szója fehérje valószínűleg növeli szív-és érrendszerre , így ez egy nagyszerű kiegészítése csak a mindenki , különösen a veszélyeztetett emberek , vagy akiknek a kórtörténetében szívbetegség és a cukorbetegség . Íme néhány módszer , hogy adjunk a szója a diéta. Ez az, amire szüksége van
szójaliszt
Tofu
Tempeh
szójatej
szójafehérje por
Egyéb szója termékek
Show More utasítások
1

Cserélje ki a rendszeres búzaliszt szójaliszt . Tudod, hogy az összes kedvenc receptek pontosan ugyanúgy kevés változás íz , egy egyszerű módja , hogy használja szójafehérje , és támogatja az általános egészségi állapotának .
2

póttag tofu , vagy akár tempeh a hús receptek megkövetelik a marha-, csirke vagy más húsok. Bár sokan nem szeretik az ízét és állagát tofu , tempeh , készült az egész , főtt szójabab , sokkal ízletesebb , és tele van szójafehérje .
3

ital szójatej helyett a rendszeres tej, különösen, ha Ön laktóz intolerancia , vagy megpróbálja csökkenteni a zsír vagy koleszterin a diéta . Míg a megállapítás a márka a szójatej , hogy megtalálja ízletesebb lesz némi kísérletezés , rengeteg minőségi termékek odakinn, amely kínál hasonló íz és a következetesség a rendszeres tej .
4

Bekapcsolás szója fehérje por . A szója fehérje por lehet a legegyszerűbb módja, hogy extra protein minden egyes nap , mert könnyen hozzá gyümölcslevek , saláták, levesek és egyéb receptek .
5

Keresse meg a sokféle egyéb szója termékek, mint például a miso , szója hamburgerek, pulyka szója , szója joghurt , szója sajt és így tovább. Egy kis kiigazítás a szokásos élelmiszerbolt lista , azt találjuk, hogy ez a pillanat , hogy több szója fehérje a napi étrendben.