Hogyan állapítható meg, hogy rézhiány

A becslések szerint 75%-a az amerikai étrend alacsony a réz , a kialakulásának kockázata a rézhiány jelentős. Speciális vegetáriánus étrend jelent további kockázatot, ha a fogyasztó nem kiegészítik saját étrendet extra réz . Mivel a tünetek a rézhiány utánozzák más betegségek , hasonlítsa össze a tünetek a diéta döntéseket. Utasítások
1

Fontolja meg a lehetőségét, hogy egy rézhiány ha szenved csontritkulásban vagy osteoarthritis . Bár az egyéb feltételek is vezethet csontvesztés , a réz hiánya súlyosbíthatja a problémát.
2

Jegyezze be az energia szintet naponta . Mellett a krónikus fáradtság és az általános gyengeség, előfordulhat sápadtság , a bőr és az étvágytalanság . Ha ezek a tünetek továbbra is fennállnak , forduljon orvoshoz .
3

Van egy vérvizsgálatot , hogy pontosan rézhiány ha egy vegetáriánus és nem fogyaszt jelentős mennyiségű dió , borsó, vagy a teljes kiőrlésű gabonák . Vörös húsok és a tenger gyümölcsei is jó forrásai a réz , de akkor is megkapják a megfelelő mennyiségű ásványi eszik sok dió , hüvelyesek és a feldolgozatlan gabonafélékre .
4

Ügyeljen arra, hogy a növekedés üteme a csecsemőt, ha Ön nem szoptató . Tehenek tejet , önmagában , nem a kínálat a réz , de a baba megkapja a megfelelő mennyiségű , ha szoptat. Kérdezze meg gyermeke orvosa megkezdése előtt a réz helyettesítő kezelés a csecsemő . Ezen kívül részt vesz a gyakori prenatális vizsgák , és a vérben vizsgálni, hogy a szervezet megfelelő szintű réz a baba egészséges fejlődését .
5

Notice túlzott hajhullás , ha fogmosás vagy a fésülködés a hajad . Annak ellenére, hogy ez normális, hogy a hajhullás a meleg időjárás, ha talál egy sokkal nagyobb mennyiségű szőr a kefe több mint egy hónapig , lehet, hogy szenved a rézhiány .
6

keresse fel orvosát egy vérvizsgálat, ha azt tapasztalja, hogy a fenti tünetek a rézhiány együtt hasmenés, gyengeség és a depresszió . Nem minden tünet jelen lehetnek , attól függően, hogy a szint a hiányosságot .