Vitaminok női dohányosok

A dohányzás veszélyeiről többnyire járó fokozott kockázata a rák . Azonban a dohányosok , és különösen a nők dohányosok is találkozhat más kockázatok a szokás . A dohányzás cigaretta is csökkenti a szervezet képességét bizonyos vitaminok , és ezek közül néhány különösen fontos, hogy a nők egészségét . Ezek a vitaminok , hogy a nők a dohányosok kell venni az alábbiakban. C és E vitamin

lehet, hogy tudja , antioxidánsok védik a szervezetet a szabad gyökök felszabadító , ami oda vezethet , hogy a rák . A nők, akik dohányoznak meg kell győződnie arról , hogy hogy további kiegészítőket, hogy megvédje a szervezetet a rák. Antioxidánsok származik sok közös ételek, de a nők dohányosok is figyelembe kell a C-vitamin és E-vitamin -kiegészítők.
További Antioxidánsok

Amellett, hogy a közös antioxidánsok , vitaminok és a C- E , a nők , akik dohányoznak is érdemes fontolóra venni egy kiegészítő , amely további antioxidánsok, mint a CoQ10 és lycopene.CoQ10 megtalálható a legtöbb szövetekben a test , és kulcsfontosságú a sejtek növekedését és karbantartás . A likopin gyakran megtalálható a paradicsom és segít semlegesíteni a szabad gyököket , melyek a prekurzor a betegség .
B vitaminok

dohányzás hiányt okozhat az B-vitaminok a tüdőben a dohányosok . Az összetevők cigaretta is lebontják a B12 vitamin és a folsav különösen , és a dohányosok kell nagyon óvatosan , hogy külön B-vitamin -kiegészítők , amelyek potenciálisan számának csökkentése rákmegelőző sejtek dohányosok tüdeje .

Egy -a -Day kiegészítők

Sok -kiegészítők a piacon tartalmazzák az összes vitamint , hogy a viszonylag egészséges embernek van szüksége minden nap. Azonban ezek nem mindig jó megoldás a dohányosoknak , mert a cigaretta befolyásolja a felszívódását bizonyos vitaminok és ásványi anyagok , és emiatt , akkor lehet, hogy extra kiegészítők, különösen az adott vitaminokat itt vázolt . A legjobb, hogy megvitassák a speciális igényeket az orvos , ahelyett, hogy egy all-in -one tabletta , amely nem felel meg az igényeinek .
Figyelmeztetések

Egyes tanulmányok mutatták, hogy bizonyos vitaminok is lehet káros a dohányosok , így a nők elővigyázatosnak kell lennie, hogy megvitassák az új táplálék-kiegészítők orvosukkal . És ők is tisztában kell lenniük , hogy a vitaminok önmagában nem teljesen enyhíteni az egészségügyi kockázatok a dohányzás okozta .