Probiotikus hideg orvoslására

Az egyik legnagyobb kellemetlenségek a megfázás is a nagyon gyakoriságát . Ez a vírusos felső légúti fertőzés jelent kevés hosszú távú veszélyt az egészségre , és hogy a család, de a tünetek is , hogy az élet nyomorúságos az Ön és a körülötted . Van azonban néhány jó hír, az első sor a háború ellen, a nátha. Egy friss tanulmány azt mutatja, hogy probiotikus kiegészítők jelentősen csökkenti a megfázás tüneteit . Mik azok a probiotikumok ?

Nevezik "jó baktériumokat " probiotikumok apró élőlények - főként baktériumok - amelyek segítenek, hogy emészthető ételeket , és védelmet nyújt a kórokozók ellen , amelyek be a gyomor-bél traktus szerint MayoClinic.com . Egyre több bizonyíték utal arra , hogy ezek az apró élőlények lehet, hogy játsszanak még nagyobb szerepet védelme és az általános egészségi állapotának megfelelően a MayoClinic.com cikket írt Michael Picco , MD probiotikumok jelen vannak sok az élelmiszerek eszel , ideértve az erjesztett és erjesztett tej, joghurt, szója italok és miso .
kínai Study

Szóval hogyan lehet probiotikumok segít leküzdeni a megfázást , vagy legalábbis minimalizálják a tüneteket ? Néhányan választ ezekre a kérdésekre is , melyet egy kínai tanulmány , amely megjelent 2009 augusztusában kérdése Pediatrics szerint a Reuters jelentésében . A vizsgálatot között 326 kínai év közötti gyermekek 3 és 5 . A gyerekeket véletlenszerűen osztották három csoportba . Az első kapott napi kétszeri adag tej, amelyre a Lactobacillus acidophilus baktériumot adunk hozzá. A második csoport van napi két adag tejet tartalmazó mind a Lactobacillus és Bifidobacterium animalis , egy jó baktérium . A harmadik csoport kapott tej, amelyre a placebo volt hozzá .

Kínai kutatók folytat a tanulmány megállapította, hogy a gyerekek , a második csoportba , akik tejet tarkított két probiotikumokat is 72 százalékkal kevesebb láz , 59 százalékkal kevesebb, orrfolyás orr és 62 százalékkal kevesebb a köhögés epizódokat , a Reuters szerint . Átlagos időtartama hideg tünetek részesülő gyermekek Lactobacillus csökkent 32 százalékkal , míg a tünetek időtartama csökkent lenyűgöző 48 százalékkal azokban hogy mindkét probiotikumok.
Hogyan működnek

Ha azt szeretné, hogy kivédjék a megfázás és egyéb vírusos és bakteriális fertőzések , probiotikumok is fontos szövetséges , mert elősegíti az egészséges egyensúly a baktériumok a belekben . Egy cikket PreventTheFlu.com , gasztroenterológus Joseph Brasco megjegyzi, hogy " mivel a legtöbb az immunrendszer található, a gyomor-bél traktus , egyensúly bélbaktériumok létfontosságú , hogy segítse a testi védekező működjön . "

Óta modern étrend általában hiányos az élő kultúrák , amelyek természetesen gazdag probiotikumok , ez egy jó ötlet, hogy a napi probiotikus kiegészítő az egészséges baktériumok egyensúlyát a bélrendszerben. Keresse meg a kiegészítőket tartalmazó törzsei a Lactobacillus acidophilus és /vagy Bifidobacterium animalis baktériumok, ami megtalálható a bioboltokban és a táplálék-kiegészítő polcokon a legtöbb gyógyszertárakban és szupermarketekben . Az átlagos kapszula probiotikus kiegészítő tartalmaz 1 milliárd vagy több kolónia -képző egység ( CFU ) baktérium szerint a Harvard Health Publications honlapján .