Számos táplálék-kiegészítők és over-the -counter tablettákat, hogy azt állítják, hogy növeli az anyagcserét. Keserű narancs, króm, ország mályva ( heartleaf ), és a zöld tea kivonat példák étrend-kiegészítők , amelyek azt állítják , hogy növeljék a kalória ég el.
Hatékonysága
kutatás nem nem támogatja az állítások , hogy a keserű narancs , króm, ország mályva ( heartleaf ), és a zöld tea kivonat növekedése az elégetett kalóriákat . Az étrend-kiegészítő nem kell hatékonynak bizonyult a klinikai vizsgálatok előtt forgalomba és a rendelkezésre álló fogyasztói felhasználásra .
Safety
A gyártó várhatóan követni bizonyos gyártási gyakorlatokat annak érdekében, hogy a termék megfelel a minőségi előírásoknak. Csak miután a termék forgalomba hozatala nem a Food and Drug Administration ellenőrzi a biztonságot. Fontos, hogy olvassa el a címkéket az összes kiegészítők .
Szempontok
étrend-kiegészítők káros kölcsönhatásba léphet más kiegészítők és a vényköteles gyógyszereket. Ez fontos, ha magában étrend-kiegészítők , mint például az anyagcsere - fokozó szerek , egy táplálkozási rendszer , hogy konzultáljon egy egészségügyi szolgáltató .
Figyelmeztetések
kiegészítők , mint például a anyagcsere booster , nem tartalmazhat összegét az összetevő szerepel a címkén . Amikor elemezték , kiegészítések azt találtuk, hogy tartalmaznak peszticidek vagy más összetevőket, amelyek nem szereplő veszélyes lehet. A kutatók még mindig tanul kiegészítők meghatározásához hatása van a szervezetben.