Hogyan használjuk Protein kiegészítők Powder

Fehérje port különböző forrásokból - tejsavó , szója- és tojásfehérje , hogy három népszerű lehetőség - egy népszerű étrend-kiegészítő. Ez ajánlott azoknak , akiknek étrend egyébként hiányos fehérje vagy azok egy intenzív , izom - építési gyakorlat rendszert, vagy a képzési program . Egy kell óvatos, ne használja fehérje porok túlzottan , de mivel a túlzott fehérje okozhat vese problémák idővel . Ez az, amire szüksége van
mérése gombóc
Blender vagy csésze egy szorosan záródó fedővel

Show More utasítások
1

Mérje meg a javasolt adag fehérje port 8 és 12 uncia víz, tej , joghurt vagy gyümölcslé . Javasolt adag mérete jelentősen eltérnek az egyes termékek; egy tipikus tartománya között van 1/4 és 1/2 csésze adagonként. Általában egy mérő gombóc a megfelelő méretű benne van a tartályban a fehérje por. Matton

2. Keverjük a fehérje por és folyékony együtt erőteljesen. Lehet, hogy inkább egy csésze egy szorosan záródó fedővel , mely lehetővé teszi , hogy rázza a por és folyadék keverék őket együtt , vagy keverni a fehérje por egy mixer.
3

Igyál a fehérje por azonnal , hogy a legtöbbet ízletes ital lehet.