Side Effects és előnyei Alpha Lipoic Acid

antioxidáns , ami természetes az emberben , alfa- liponsav ( ALA ) is számos egészségügyi ellátások, beleértve a segítséget azok számára, akik a cukorbetegség , glaukóma és a sclerosis multiplex . Bár ALA jelen van bizonyos élelmiszerekben , hogy tapasztalja meg a legnagyobb haszon , ALA ki kell egészíteni a vitamin. Mellékhatásai ALA ritkák és általában enyhék . Kisegítő

ALA található a különböző élelmiszerek és könnyen elérhető kiegészítők. Ez természetesen megtalálható a májban, a burgonya, a spenót , brokkoli , paradicsom , borsó és kelbimbó . A kiegészítők tartalmaznak nagyobb mennyiségű , mint az ALA élelmiszerek. Vegye ALA kiegészítők kapszula vagy tabletta formájában éhgyomorra , egy-két óra evés előtt .
Diabetes Kiegészítés

Bár a National Center for kiegészítő és alternatív gyógyászat ( NCCAM ) szerint további kutatásokra van szükség , ALA népszerű kiegészítő a cukorbetegeknek . NCCAM azt mondja, hogy néhány kutatás azt jelezte, hogy ez befolyásolja az inzulin , glükóz metabolizmusát, és a diabéteszes neuropátia . Ezen túlmenően, a Linus Pauling Intézet Oregon Állami Egyetem azt mondja, hogy az ALA javítja az érrendszer egészségét cukorbetegeknél. Kiegészítése 300 mg ALA naponta négy héten javult vaszkuláris heatlh 44 százalékkal diabéteszes betegeknél , szemben a placebo-csoportban. James F. Balch és Mark Stengler , a szerzők a " recept természetes gyógymódok , " azzal érvelnek, hogy a cukorbetegeknek kell venni 300-1200 mg ALA naponta.
Kiegészítés egyéb betegségek

ALA is segíthet szenvedők egyéb feltételeket . Balch és Stengler azt mondják, hogy azért, mert ALA egy antioxidáns, javíthatnák látást betegek glaucoma , akik 100 mg naponta kétszer . Száz mg, naponta háromszor is hasznos mérgezés , különösen a gyógyszer túladagolás , mivel ALA megakadályozza a máj károsodását . ALA is hasznosnak bizonyul azok számára, akik küszködnek X szindróma , a csoport , az egészségügyi problémák , amely magában foglalja a magas vérnyomás, az elhízás és a kóros vérzsírszint . X-szindróma azt eredményezheti inzulinrezisztencia; hogy javítja az inzulin érzékenységet , hogy 300-1200 mg ALA naponta. A Linus Pauling Institute azt állítja, hogy az előzetes kutatások ALA és a sclerosis multiplex azt mutatja, hogy a kiegészítés is lassítja a betegség progresszióját. Azok, aki 1200-2400 mg ALA két hétig volt a csökkenés a celluláris tevékenység okozza a betegséget a haladást .
Side Effects

NCCAM azt mondja, hogy ALA lehetett csökkenteni a vércukorszintet túl sok, így azoknál, akik ALA , mint étrend-kiegészítő gondosan figyelemmel kell kísérniük a vércukorszintet. A Linus Pauling Institute azt állítja, hogy az általános , ALA kevés káros hatásokat. A leggyakoribb mellékhatások csekélyek , és egy olyan allergiás reakciókat okozó kiütések , csalánkiütés és viszketés. Az egyéb mellékhatások közé tartozik a hasi fájdalom, hányinger , hányás és hasmenés .