A kiegészítők a közös problémák

Közös problémák oka sok feltétel vagy sérülés . A leggyakoribb az emberek több mint a 45 év , ők is előfordulnak a fiatalok és a sportolók is . Egyes közös problémák kapcsolatos arthritis vagy bursitis --- gyulladások a csontok . Táplálék-kiegészítők hasznos lehet a csökkenő mennyiségű fájdalom és gyulladás. A kiegészítők nem szabályozza az FDA azonban , úgyhogy győződjön meg róla , hogy beszéljen orvosával, mielőtt a kiegészítő kezelés . A glükózamin

glükozamin természetes anyag megtalálható az emberi szervezetben, csökkenti a szintjét ízületi fájdalom hosszabb ideig. A kezelés ideje alatt a glükózamin kiegészítő minden nap segíthet megelőzni az ízületi fájdalom , mielőtt ez megtörténik , és akkor is a fájdalom kezelésére után történt . Ez kevés , vagy nincs mellékhatása , és megvásárolhatók over the counter egy gyógyszertár. Az ajánlott mennyiség 1500 mg naponta az átlagos felnőtt. A glükózamin viszonylag olcsó és széles körben elérhető; ez a leggyakoribb kiegészítés ízületi fájdalom.
kondroitin

kondroitin másik anyag természetesen megtalálható az emberi szervezetben . Ez néha együtt használják glükózamin. Számos tanulmány , kondroitin kimutatták, hogy segítsen újjáépíteni a sérült porc , és segíthet megelőzni a bontást a porc enzimek . Egyes kutatók azt sugallják, hogy ez előnyös lehet gyulladáscsökkentő gyógyszert. Choindroitin megmutatta, kevés mellékhatással , és segíthet csökkenteni ízületi fájdalom , bár lehet drágább, mint a glükózamin , és kevesebbet dolgoznak hatékonyan , amikor azt önmagában . Az ajánlott adag 600 mg naponta kétszer .
Omega- 3 zsírsavak
halolaj kiegészítők is ajánlott megelőzésére Alzheimer .

omega -3 zsírsavak a természetben is megtalálható a zsíros halak és bizonyos olajok . A kiegészítő formájában , mint például a halolaj kiegészítés , akkor lehet megvásárolni over the counter a gyógyszertárakban . Omega -3 zsírsavak gyulladásgátló tulajdonságokkal , amelyek segíthetnek enyhíteni ízületi fájdalom egyes személyekben. Kiegészítése az Omega- 3 zsírsavak halolaj kimutatták, hogy csökkenti a fájdalmat az említett szenved rheumatoid arthritis. Ezek a betegek csökkenéséről számolt be a teljes ízületi fájdalom és merevség reggel. Az ajánlott összeg omega - 3 zsírsavak 0,3-0,5 gramm egy nap , de meg kell orvoshoz a kiegészítő adagot, mert kiderül, az élelmiszer is .
SAMe

ugyanolyan vagy S -adenozil -L- metionin , egy kémiai természetesen jelen van a szervezetben , amely a jelentések szerint a porc - javítás képességeit. SAMe gyorsabban dolgozik, mint más kiegészítőket , de az is drágább. A megfelelő bevitele a B-vitaminok fontos, hogy minden előnyét SAMe kiegészítők. Azt tapasztaltuk , hogy ugyanolyan hatékony, mint a vényköteles gyulladáscsökkentő gyógyszert, ahogy ez enyhíti ízületi fájdalom. Az ajánlott napi adag 600 és 1200 mg 10 84 nap .