Hatása fitoszterolok

fitoszterolok koleszterin -szerű vegyületek találhatók a növényi anyag . Míg egy tipikus amerikai étrend viszonylag alacsony fitoszterol - tartalmú ételek , de fontos szempont az egészséges táplálkozás , és néhány táplálkozási még tanácsot kiegészítés e kulcsfontosságú vegyületekkel . Fitoszterolok végre számos fontos feladatot emberi biológia , és a teljes hatása az emberi egészségre volt a témája a kiterjedt kutatás . Koleszterin

Leggyakrabban fitoszerolok idézett természetes módszer csökkenti az LDL-koleszterin szintjét , amelyek gyakran túl magas az emberek, akik esznek a magas koleszterin- diéta. Fitoszterolok segít , hogy blokkolja a koleszterin bélből történő felszívódását 30 és 40 százalék , ami a csökkenést eredményezett a teljes szintek mind a HDL és az LDL -koleszterin szintjét. Mivel a magas koleszterinszint egyik gyakori oka a sok krónikus betegségek , élelmiszerek és kiegészítők , amelyek fokozott fitoszterinekkel nyújthat számos előnyt bizonyos embereket. Élelmiszerek, mint például a gabona , olaj , vaj és margarin gyakran fokozott fitoszterinekkel és közvetlenül forgalmazott , akik célja, hogy csökkentse a teljes koleszterin szintjét .
Szívbetegség

sokféle szívbetegség által okozott vagy súlyosbított , a magas koleszterin - diéta. Amellett, hogy segít csökkenteni a szívbetegségek által csökkenti a koleszterin szintet, úgy tűnik , hogy a fitoszterolokat más szívbarát hatásokat. Az FDA azt javasolja , hogy a 0,4 mg fitoszterol , kétszer naponta részeként az ételek , csökkentheti a szívbetegségek kockázatát . Betegek szívbetegség, vagy egy család kockázata bármilyen típusú kardiovaszkuláris betegség, gyakran ajánlják az orvosok és táplálkozási szakértők , hogy csökkentsék a teljes bevitele étrendi koleszterin és telített zsírt és hogy növeljék bevitelét fitoszterinek formájában természetes élelmiszerek , dúsított élelmiszerek és kiegészítők .
rák

Bár az adatok a témában korlátozott , fitoszterol védelmet nyújthatnak bizonyos típusú daganatos megbetegedések - különösen a mellrák , gyomor-, vastagbél-és prosztatarák . Míg néhány nagyszabású tanulmány teljes körűen kivizsgálják ezt a potenciális védő hatása van, lehetséges, hogy fitoszterol részben megmagyarázhatja alacsonyabb a rák aránya azok között, akik fogyasztanak főként növényi alapú étrend . Továbbá , fitoszterol játszhat bizonyos szerepet rák kezelésére. Fitoszterolok segítenek gátolni a daganatok növekedését , a mell-és prosztatarák , különösen, ha figyelembe nagyon nagy mennyiségben. Makrobiotikus , nagy fitoszterol étrend gyakran felírt kiegészítő kezelések daganatos betegek .
Gyulladáscsökkentő hatása

Nagyon kevés adat azt sugallja, hogy fitoszterolokat segíthet csökkenteni gyulladás által okozott immun -válasz lehet a sejteket, és egy egészségesebb, alacsonyabb kockázatú alternatívát szteroid és nem- szteroid gyulladáscsökkentő kezelések. Fitoszterolok már használt NSAID-k helyett , mint az aszpirin , ibuprofen és a naproxen , hogy csökkenti a fájdalmat és a láz okozta a szervezet gyulladásos válasz . Bár nem humán vizsgálatok tettek szilárd következtetéseket erről a felhasználás egyes természetgyógyászati ​​gyógyítók használatát javasoljuk fitoszterolok mint gyógyászati ​​tápszer alternatívát a hagyományos gyulladáscsökkentő gyógyszert .
Káros hatások

fitoszterolok általában biztonságosnak ismernek el , és kevés káros hatásokról számoltak be . Azonban, mint minden táplálék-kiegészítők , akkor jár bizonyos fokú kockázatot - beleértve a csökkent vitamin felszívódását E. Amíg további információkat gyűjt a biztonsági Fitoszterinek nagy dózisban , az FDA azt tanácsolta , hogy a fogyasztók elkerüljék a fitoszterol- bevitel több mint 3 gramm naponta .

nem ismert, hogy fitoszterol észrevehető hatása terhesség és szoptatás , bár az előzetes bizonyítékok azt mutatják, hogy azok ne befolyásolják a női hormon szintjét. Mégis, míg a fitoszterol élelmiszerek valószínűleg nem jelent kockázatot a terhes vagy szoptató anyáknak , kiegészítőket kell kerülni, kivéve irányítása alatt egy orvos.