Hogyan lehet javítani agyi funkciók kiegészítők

Ha azt tapasztalja, alkalmi feledékenység , az agy köd vagy csökkent kognitív képességek korral járó , betegség vagy trauma lehet, javítani az agy működését segítségével a kiegészítők. Amennyiben a tanulásban akadályozott , vagy más állapot, ami befolyásolja az agy működését akkor is előnyös kiegészítők. Lehet, hogy egyszerűen csak szeretné javítani az agy működését minőségének javítása az életed. Mindig konzultáljon orvosával , mielőtt hozzá minden kiegészítő a napi bevitel . Utasítások
1

folsavat és B12-vitamin . A tanulmány arra a Wageningen Egyetem Hollandiában , a résztvevők aki folsavat naponta szignifikáns növekedést az agyműködést. A folsav a leghatékonyabb, ha készített B12 .
2

bele ginkgo biloba a napi bevitel . Ginkgo biloba származik a ginkgo fát . Egy kiegészítő formában , ginkgo biloba dolgozik, hogy vékony a vér , ami viszont javítja a vérkeringést . Jobb keringés amellett, hogy nagyobb oxigén az agyba , és így javítja a memóriát és a kognitív agy működését .
3

Vegye halolaj kiegészítők vagy DHA -kiegészítők az omega- 3 zsírsavak. Hal gazdag omega -3 zsírsavak , de ha nem eszik halat legalább háromszor egy héten, lehet, hogy nem kap elég ennek az " agy ételt. " Omega - 3 olaj célok agysejtek , segítve a növekedés és fejlődés , valamint a szinaptikus egészség .
4

hozzáadása multivitamin a napi étrendet . Ha jó egészségnek örvend , de a napról- napra étrend nem minden esetben tartalmazza a napi ajánlott bevitel a vitaminok és ásványi anyagok , akkor szenved csökkent az agy működését. Mivel a szervezet nem kezd minden tápanyagot szükséges , az agy nem kap elég zsírsavakat , ásványi anyagok és B-vitamin, az összes szükséges optimális kognitív funkciók .
5

B-vitamin -kiegészítők jobb agyműködés . Míg a B-vitaminok vannak jelen multivitamin , így számos olyan ásványi anyagok , mint a cink , a kalcium és a vas ; a szervezet nem tolerálja a napi adag ezek az ásványok . Ha igen, próbáld figyelembe B-vitamin komplex egy külön kiegészítő. B-vitamin és a B-komplex nyújtanak védő pajzs az agy neuronok szűrő toxinok és ösztönzik a beszívott oxigén és a zsírsavak .
6

bele ginseng a napi bevitel . Szibériai Ginseng tartalmaz összetett poliszacharidok, amelyek növelik az oxigén- felhasználás hatékonyságát a testen belül . Ez a növekedés az oxigén az agyba növeli a szellemi tevékenység , így javítja az agy működését .