Brain Élelmiszer Koncentráció

Sok elmélet között szakértőkkel a ételek és italok , amelyek elősegítik a hangsúly fokozása . Az agy támaszkodik az élelmiszereket eszünk az optimális teljesítményt. Nem számít, milyen elméletek, hogy megy az egész , bebizonyosodott , hogy eszik a jobb élelmiszerek növelheti az IQ , javítja a koncentrációt és élesíteni a memória . Mivel a gondolkodás egy biokémiai folyamat , agysejtek igényelnek neurotranszmitter vegyszerek számára semleges utak és kommunikálni egymással. A neurotranszmitterek

A három alapvető neurotranszmitterek acetilkolin, dopamin és a szerotonin . Ezeket a már bizonyított , hogy a kínálat az agy a megfelelő vegyszerekkel , hogy az agy tüzelő optimális szinten .
Acetilkolin

acetilkolin ( Ach ) használják gerjeszti neuronok és segít javítani a memóriát. Élelmiszerek, amelyek gazdag acetilkolin búzacsíra -, máj- , brokkoli, káposzta , hal, tej, tojás sárgáját és egyéb húsok .
Dopamin

dopamin segít hogy javítsa a mozgását , a koncentráció, a tanulás és a memória. Egyél sok fehérjét , hogy a kínálat az agy elég dopamin .
Szerotonin

szerotonin segít javítani koncentráció javítása mód , és ez szolgál az agy jutalmazási rendszer . Foods gazdag szerotonin olyan képlékeny , mint a burgonya , kenyér és egyéb keményítő .
Omega -3 zsírsavak

Omega-3 zsírsavak segítik a kínálat az agy mind a három szükséges neurotranszmitterek , hogy a jobb koncentráció is kapott . Akkor vegye azt a tabletta formájában vagy olajos halak .