Mi a tápértéke Chocolate Milk?

Tej már régóta fontos része az egészséges táplálkozás , mert a kalcium és fehérje tartalmaz . Csokoládés tej, mint a neve is sugallja, keveréke a tej és a csokoládé , amely megtartja a táplálkozási előnyeit tej hozzátett még egy édes csokoládés ízű. Attól függően, hogy a felhasznált összetevők , a tápértéke kakaós tej változik . Itt már szerepel az általános átlag alapján egy adag 8 uncia , de ne feledje, hogy az alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsír-és alacsony szénhidráttartalmú eltéréseket csökkenti a táplálkozási értékek a legtöbb kategóriában . Típusok

Milk kombinálni lehet porított mix , kakaó , cukor , csokoládé szirup vagy olvasztott csokoládét , hogy csokis tejet . Attól függően, hogy hogyan készül , és milyen összetevőket választja , a tápértéke ingadozni fog .
Kalória

Csokoládés tej van 220 kalória, 70 ezek a zsír. Ez nem feltétlenül egy alacsony kalóriatartalmú elemet. Az egyén, aki fogyaszt 2000 kalóriát egy nap, ez ugyanaz, mint 11 százaléka a napi ajánlott értéket ( DRV ) . Édes ételek hajlamosak elhagyni sóvárgás több ; egy adag könnyen be két vagy három.
kövér

Egy adag 8 gramm zsírt és 5 gramm telített zsír . Ismét egy adag , ez egy nagy részét a napi értékét. Mindaddig, amíg az ellenőrzése a zsírbevitel más élelmiszer-források , szobában lehet tenni minden diéta egy pohár kakaó .
Szénhidrát

Egy adag 27 gramm ( vagy 9 százaléka a napi ajánlott érték) a szénhidrátok. 26. azon gramm cukor . Bár úgy tűnik, mintha ez a sok cukor , a legutóbbi vizsgálatok kimutatták, hogy az arány a fehérje szénhidrát csokoládés tej ideális a regenerálódást intenzív edzés után . Tej önmagában annyi , mint 20 gramm cukor. A csokoládé nem hozzá sokkal több.
Protein

csokoládé tej kiváló fehérjeforrás . Egy adag rendelkezik 8 gramm vagy 16 százaléka a napi ajánlott értéket. Fehérje nélkülözhetetlen az izom javítása és kiépítése . A fiatal gyerekek , a fehérje biztosítja az üzemanyagot, amely elengedhetetlen , hogy támogassák a egyre növekvő .
Vitaminok és ásványi anyagok

Csokoládés tej nyújt 10%-a vitamin, 4%-a A C-vitamint, 30 %-a kalcium és 25%-a D-vitamin a párosítás a D-vitamin és a kalcium tényleges előnyt. A kalcium nem szívódik fel hatékonyan , ha a szervezet elegendő D-vitamin Csokoládés tej biztosít mind tápanyagok optimális kalcium felszívódását.
Variations

zsírmentes tej és alacsony cukor csokoládé egészségesebb italt. A étcsokoládé egy egészséges lehetőség, hiszen több olyan antioxidánsok, amelyek segítenek , hogy megszüntesse a szabad gyökök a szervezetben . Több csokoládés tej por gyártják , hogy alacsony kalóriatartalmú , és alacsony zsírtartalmú , de kalória csökken azáltal, hogy kiküszöböli az egészséges tartalmát, mint a fehérje.