Milyen halfajta Can You Eat terhesség alatt ?

Étkezés legtöbb fajta hal biztonságos és egészséges a fejlődő baba a terhesség alatt. Cápa, kardhal , Cserepeshal és a király makréla három fő halat , hogy ne evés, köszönhetően a magas higanytartalom . Az MayoClinic , "túl sok higany károsíthatja a baba fejlődő idegrendszert. " Más típusú halat kell takarékosan evett , nem több , mint két részletben hetente. Safe Fish

két adagokat hetente garnéla , lazac , konzerv könnyű tonhal , tőkehal és a harcsa biztonságosnak tekinthetők enni, az Amerikai Dietetikus Szövetség . Ezek a halak meg kell enni csak hetente kétszer , ami az alacsony higany szintje tartalmaznak. Javasoljuk, hogy a terhes nő enni, nem több, mint két tonhal steak hetente , vagy négy közepes méretű könnyű tonhal doboz hetente. Egy hal adag négy uncia , azaz mintegy a méret a tenyerével .
Olajos halak

Bizonyos olajos hal tartalmazhat szennyező anyagok , mint például a dioxin-és PCB a vízből , így is lehet enni takarékosan . Ezek a halak közé tartozik a makréla , a lazac és a rock lazac , tengeri sügér , szardínia , laposhal és a pisztráng . Brown rák hús is ebbe a kategóriába esik . Nem több, mint két adag ezek a halak hetente kell enni .
Nyers hal

ne egyen minden nyers vagy nem kellőképpen hőkezelt tengeri terhesség alatt , beleértve az osztrigát , kagyló és sushi . Ezek az élelmiszerek tartalmazhatnak baktériumok általában eltávozik a főzési folyamat, amely káros lehet a fejlődő magzatra .