Legegészségesebb Snack ételek

egészséges nassolás csökkentheti sóvárgást . Kis ételeket és snack bebizonyosodott, hogy segítsen a fogyás, ha snack egészséges . Kerülje a snack túl sok cukor , magas kalória- , vagy túl sok zsírt . Tartsa snack jól adagolt . Olvassa el a címkéket , hogy ellenőrizze az alacsony zsír-, kalória- és cukortartalma . Nézd meg a túl sok tartósítószert. A teljes kiőrlésű gabonák

A teljes kiőrlésű gabonák tartalmaznak, összetett szénhidrátok , ami energiát . Alacsony zsírtartalmú keksz egy jó választás . Nézd nátrium tartalom perecet és a kekszet.
Gyümölcsök és zöldségek

A gyümölcsök és zöldségek nagyon alacsony zsír-és tele vitaminokkal és ásványi anyagokat. Használjon alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes növényi dip . Alacsony zsírtartalmú mogyoróvaj zellerrel több tölteléket. Maradj távol a gyümölcs cukros szirupok .
Dairy

Alacsony zsírtartalmú sajtok kombinálható kekszet. Joghurt granola tesz egy jó snack, de biztos , hogy az alacsony zsír-és alacsony cukortartalmú . A müzli teszi több tölteléket. Dairy Foods ajánlata kalcium és fehérje az izmok és a csontok egészségét.
Nuts

Nuts lehet egy jó snack, de magas kalória . Kínálnak protein , ami akkor teljesen . Egyél egy pár dió gyümölcs vagy joghurt , hogy a tápértéke, és hamarabb megtelik .
Drinks

Készíts egy smoothie a jég , alacsony zsírtartalmú joghurtot és friss gyümölcs. Boltban vásárolt turmixokat általában magas cukor . A víz tisztítja ki a rendszert. Tea, alacsony cukortartalmú , a zöld tea és a 100 százalékos gyümölcslé is jó választás . Nézze meg a kalória tartalma italok .
Valami édeset

Egy kis darab étcsokoládé oltja egy édesszájú, és biztosítja antioxidánsok. Minden természetes gyümölcs bőrből ad a táplálkozás a gyümölcs a rágós csík . Alacsony zsírtartalmú Granola bárok drizzled a joghurtot töltik és tartalmazhat diófélék, magvak és szárított gyümölcsök Kóstolva édes .