Lima Beans Nutrition Information

Lima bab keményítőtartalmú még vajas íz , és gyakran hívják vaj bab , a déli része az Egyesült Államokban. Lima bab is vásárolt friss nyáron és ősszel , de mindig elérhető konzerv , szárított és fagyasztott . Lima bab, bab , mint a többi , egy egészséges része a jó diéta. Jellemzők

Lima bab jó forrása a B-vitamin , beleértve a B6 , niacin és folsav . Lima bab is jó forrása a mangán és a vas .
Fiber

Lima bab, mint a legtöbb bab, kiváló forrása az élelmi rost . Egy csésze babot amely 65 százaléka a napi érték rost .
Előnyei

Lima bab segít csökkenteni a vércukorszintet. Mivel a magas rosttartalom , lima bab tartsa meg teltségérzet , és tartsa a vércukorszint egy határt.
Tápanyagok

Lima bab is a forrása a kálium , magnézium és vas. Ők biztosítják 86 százaléka a napi érték molibdén , ásványi anyag , amely segít méregteleníteni szulfitok .
Kalória

csésze főtt babot biztosít 216 kalória. Kalória zsír nagyon alacsony - mintegy 6 . Limas egy nagyon tápláló , alacsony zsírtartalmú ételeket.