Tippek a Nutritional étkezést helyettesítő

A mai aktív világban úgy tűnik, senki sem ideje , hogy üljön le , hogy az egészséges étkezés . Ehelyett az emberek megragad snack , hogy nekik gyors energia , a többi a nap . Egyre többen támaszkodnak energia bárok és italokat a táplálkozási étkezést helyettesítő . Azonban , hogy mennyire egészséges az étkezés helyettesítő bárban, vagy igyon használja , hogy az étel utáni sóvárgás ellenőrzés alatt ? Csere bárok és ital

Lépj be bármely élelmiszerbolt vagy egészségügyi élelmiszerbolt , és meg fogja találni legalább egy folyosón szentelt étkezést helyettesítő bárok és italokat . A legtöbb ilyen termék tartalmaz magas cukor száma , amely kielégíti az éhséget. Azonban lehet, hogy nem biztosítja a szükséges tápanyagokat a szervezetnek szüksége van , miközben több cukrot, mint a test kell nyelje le. A trükk az, hogy olvassa el az összetevők listáját , és a táplálkozás címke . Stick tartalmazó termékek 200-250 kalóriát vagy annál kevesebb , és kevesebb, mint 5 gramm zsírt tartalmaz adagonként. Azt is , hogy több mint 3 gramm rostot , legalább 10 gramm fehérjét és 33 százalék a napi vitaminok és ásványi anyagok megfelelő Medicine Net .

A másik dolog, hogy ellenőrizze , ha elolvassa a táplálkozás címke , hogy hány adag a termék tartalmaz . Sokszor a tápanyag lista úgy tűnik, hogy a megfelelő cél- tartományban. Alapján azonban alapos vizsgálata a tápanyag címke , az egyik , hogy a termék valóban két vagy több alkalommal . Ha enni a bárban egy adag , akkor kapok dupla felsorolt ​​összegek . Nem magától értetődőnek, hogy egy bárban vagy ital egy adag; bejutni a szokása, az olvasás a tápanyag címkén teljesen a vásárlás előtt vagy lenyelése az étkezést helyettesítő bárban vagy inni .
egészséges étkezést helyettesítő

hogy más alternatívákat energia bárok vagy italt . Vedd fel egy darab gyümölcsöt , mint az alma, körte, őszibarack és banán helyett az energia bár . Menj a termék részben a boltba, és nézd meg a döntéseket. A legtöbb üzlet készíteni a friss gyümölcs pohár , finom saláták vagy ujjal élelmiszer falatozás gyümölcs. Keresse meg ezeket a tételeket a termékek polcokon . Vágjuk fel sárgarépa, zeller és brokkoli kínálnak táplálkozási étkezést helyettesítő kevés kalóriát és sok rost .

Próbálja mazsola egy táplálkozási étkezést helyettesítő . Ocean Spray ( lásd a forrásokat alább) teszi Craisens áfonya vagy áfonya csokoládé ízű számára, akik szeretnének egy hozzáadott rúgás a sima mazsola . Ezek a termékek természetesen zsírmentes és koleszterinmentes , és ugyanazt a táplálkozás , mint egy darab gyümölcsöt .