Pickles Táplálkozási értéke

Savanyúságok egy alacsony kalóriatartalmú , magas nátriumtartalmú élelmiszerek megtalálható minden szupermarketben Amerikában. A következő cikk áttekinti a tápanyag lebontása kapor, vagy kóser kapros savanyúság készült uborka. Kalória

Egy csésze apróra vágott vagy kockára vágott savanyúság tartalmaz 17.2 kalóriát . Közülük 17,2 kalória, 13,4 kalóriát származzon szénhidrátokból , 2.1 származik fehérjét és 1,7 kalória származhat zsírból .
Zsír-és koleszterin

Egy csésze apróra vágott vagy kockára vágott savanyúság 200 mg a zsír, ami kevesebb, mint 1 százaléka a napi szükséglet . Ezek tartalmaznak 45,8 mg omega-3 és 34,3 mg omega-6 zsírsavak. Pickles szintén koleszterin - mentes élelmiszer .
Vitaminok

Egy csésze apróra vágott vagy kockára vágott savanyúság tartalmaz 55,8 mikrogramm K-vitamin , ami 70 százaléka a javasolt napi mennyiséget .
Minerals

Egy csésze apróra vágott vagy kockára vágott savanyúság tartalmaz 1251 mg nátrium , ami 52 százaléka a napi ajánlott mennyiséget. Pickles Tartalmazhat kis mennyiségű kalcium , vas , kálium és magnézium .
Szénhidrát

Egy csésze apróra vágott vagy kockára vágott savanyúság tartalmaz 3,7 gramm szénhidrátot . Azok szénhidrát , 1,6 gramm származnak élelmi rost , és 1,9 gramm is cukrokból .