diéta &Demencia

Kutatások kimutatták közötti egyértelmű kapcsolat az étrend és a demencia . Egészségtelen étkezési szokások gyakorlata az egész felnőttkor hozzájárulhat a kockázata a demencia és a kognitív hanyatlás . Az egészséges étrend lehet, hogy nem csak csökkenti a kockázatot a fejlődő demencia , ez is segít megvédeni az agyat a károsodástól , mint te kor . Hatásai az egészséges táplálkozás

Étkezés egészséges élelmiszerek segíthet csökkenteni a kialakulásának esélyét a demencia vagy az Alzheimer-kór . Az omega- 3 zsírsavak , amelyek megtalálhatók a halakban , a növényi olajok és a dió úgy gondolják , hogy egy egészséges hatása van az agyban. Egyéb élelmiszerek ajánlott az agy egészségi azok, gazdag vitaminokban , ásványi anyagok és antioxidánsok, mint a bogyós gyümölcsök és a sötétzöld leveles zöldségek . A napi multivitamin az ajánlott mennyiségű folsav és E-vitamin , C- , B6-és B12-vitamin is előnyös lehet .
Hatásai a szegényes étrend

A rossz táplálkozás vezethet alultápláltság és egyenlőtlenségek a szervezetben , amelyek károsítják az agyat . Hiányosságok , mint például a vitamin tiamin ( B1-vitamin) , a B6-vitamin és B12-vitamin hozzájárulhat a demencia. Élelmiszerek magas szintű alacsony sűrűségű lipoprotein (más néven " rossz" koleszterin) úgy tűnik, hogy jelentősen növelje a kialakulásának kockázata vaszkuláris demencia. Junk food tartalmazza: " hidrogénezett " zsírok és égett zsír el kell kerülni , mert károsíthatja az érrendszer . Vaszkuláris demencia az okozza, ha a keringési rendszer az agy sérült, és a vér áramlását korlátozzák , agyi károsodást .
Egyéb táplálkozással összefüggő körülményei között

hipoglikémia , vagy más néven az alacsony vércukorszint , okozhat demenciát -szerű tünetek , mint például a zavartság és a személyiség változásokat. Azok, akik szenvednek cukorbetegségben tapasztalhatnak átmeneti csökkenése a memória képességeit , étkezés után , amely utánozza a demencia . Feltételek , mint például a magas vérnyomás és az elhízás is hatással van a vér áramlását az agyba , ami oda vezethet , hogy a vaszkuláris demencia .
Szempontok

fenntartása egészséges étrend gyakorlatok te kor számos előnye van . Egészséges , tápanyagban gazdag ételek közvetlenül szolgálják az agyban. Az egészséges életmód is csökkenti a kialakulásának kockázatát feltételek, mint például az elhízás , a cukorbetegség és a szív betegség, amely hatással van a vér áramlását az agyba . Egészségtelen szokások kell kezelni a lehető leghamarabb javítani az esélye , hogy elkerüljék a demencia .
Figyelmeztető

Senki ne próbálja meg saját diagnosztizálni a lehetséges probléma vitaminhiány vagy más egészségügyi feltételek . Orvosi tesztek által igazgatott orvos meg tudja határozni, hogy ezek a kérdések vannak jelen. Azt is meg kell óvatosnak hirdetett csoda élelmiszerek és anyagok, amelyek követelései drámaian növeli a memória vagy a demencia . Sok ilyen állítások megalapozatlanok , és nem hagyja jóvá az FDA .