Prózai és Hátránya Szacharóz

Cukor természetesen megtalálható a különböző élelmiszerekben , de ez is használható , mint édesítőszer formájában szacharóz és fruktóz. Annak ellenére, hogy lehet, hogy eszik egy élvezetes , a túlzott cukor okozhat komoly egészségügyi kockázatokat. Szacharóz

szacharóz a tudományos neve az alapvető asztali cukor. Ez megtalálható a gyümölcsök és zöldségek , de a leggyakrabban használt , mint édesítőszer , jön a cukornád és a cukorrépa. Ez a leggyakrabban használt , mint az élelmiszer édesítőszer , de ez is további tulajdonságokkal , mint az élelmiszer megőrzése és fontos összetevője a cukorka. Azt is szolgál majd egy gyors energiaforrás , de ez nem egy forrása a jó táplálkozás .
Érvek

nincsenek súlyos egészségügyi kockázatokat , hogy egészséges egyének, akik szacharóz enni kis mennyiségben. Amellett, hogy az élelmiszer íze jobb , szacharóz bebizonyosodott, hogy dolgozni, mint egy fájdalomcsillapító csecsemőknél. A tanulmány által végzett Julie Mennella , PhD , mérések édesség preferenciák vették a gyermekek körében. A vizsgálat után kiderült, hogy a gyermekek , akik a magasabb édes preferencia és kaptak szacharózt egy csökkent reakció a fájdalomra , mint azok, akik nem kaptak a szacharóz .
Cons

szacharóz kapcsolódik számos negatív egészségügyi hatásokat . Túl sok cukor vezethet a fogszuvasodás és üregek . Szacharóz is nagyon magas kalória. Ha nagy mennyiségű szacharóz fogyasztanak , a szervezet tárolja , mint a zsír , és vezethet elhízáshoz . Szacharóz is felveti a vércukorszintet , és negatívan befolyásolhatja az emberek a hipoglikémia és a cukorbetegség.
Alternatívák

három fő cukrok a szacharóz , fruktóz és glükóz . Glükóz gyakrabban nevezik vércukorszint , és alakul át az energia a szervezetben. Míg a glükóz jobb, a táplálkozás, a szacharóz és a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup gyakrabban használják a termelés a cukros élelmiszerek. Fruktóz hasonló hatása van, mint a szacharóz . Ez ahhoz vezethet, hogy a magasabb koleszterin, magasabb termelési a zsigeri zsír és csökkent reakciót az inzulinra. Próbálja választó a mesterséges édesítőszerek , mint egyenlő vagy Splenda . Ők sokkal kevesebb kalóriát , és éppen olyan édes, mint a természetes cukrok .
Következtetések

Bár szacharózt nem tekinthető vágott az emberi táplálkozás , kis mennyiségben a diéta do nem jelent komoly egészségügyi kockázatot . Miatt az egészségügyi kockázatok , mint például az elhízás és a cukorbetegség , azt javasoljuk, hogy szabályozza a cukor-bevitel , és tartsa a minimumra .