Hogyan természetesen növeli a szervezet HGH

Az emberi növekedési hormon egy polipeptid hormon az agyalapi mirigy , amely befolyásolja súlya szabályozás , az öregedési folyamat , az energiaszintet , a szexuális funkciót és izomtömeg . Természetesen HGH tekintik , mint egy nagy fegyver a csatában , hogy lefogy, törli a ráncokat és növeli a szexuális és a sportteljesítményt . Azok számára, akik nem szeretnék, hogy kábítószer- injekció , vannak olyan természetes módon kiváltó kiválasztását HGH és ezáltal részesülnek, amit már az úgynevezett "mester hormon. " Ez az, amire szüksége van
25g fehérje
1,5 g arginin vagy 2g glutamin

Show More utasítások
1

Kezdje anaerob fitness program . Ez egy rövid programot, amely általában tartalmaz egy tört intenzív fizikai aktivitás és egy kis pihenő , megismételve a ciklus 10-től 15 percig , háromszor egy héten. Ezt meg lehet tenni a kedvenc aerob tevékenység : kerékpározás, úszás , futás , elliptikus vagy Lépcsőzés programok és felüléseket , húzódzkodás , vagy az álla -up .
2

Kiegészítés akár arginin vagy glutamin . Az arginin művei gátolja a szomatosztatin , a HGH -gátló , és 1,5 g kell tenni edzés előtt . Glutamin egy aminosav, amely serkenti a HGH termelést; 2g kell tenni 90 perccel edzés után .
3

esznek fehérje bárban, vagy inni egy protein shake közvetlenül edzés után az egyenértékű 25g fehérje. Azt is megteheti, enni, sovány húst vagy tojásfehérjét. Evés fehérje helyett szénhidrát biztosítja, hogy ne magas vércukorszint , ami leállítja a HGH termelést.
4

Get nyolc és 10 óra pihentető , megszakítás nélküli alvás . Annak érdekében, hogy az agyalapi mirigy , hogy titkos a legnagyobb mennyiségű HGH , akkor szükség van jó minőségű alvás . Kapcsolja ki az összes zavaró, mint a televíziók és telefonok, sötétíteni a szobát , kiegyensúlyozott étrendet és próbálja lefeküdni egy időben minden este .
5

Csökkentse alkohol-és zsírfogyasztás . Az alkohol befolyásolja a termelés a HGH , különösen a jobb lefekvés előtt, vagy jobbra , mielőtt a kiegészítés ( vagy arginin vagy glutamin) . Zsíros ételeket , különösen edzés előtt , csökkenti a HGH szekréció és ezért kerülendő .