Egészség és a Betegség
Sok ember szenved hormonális egyensúlyhiány a szervezetben , de leggyakrabban ez a feltétel érinti a nők a 30-as és 40-es , mert ez az az idő, amikor a hormonok ingadoznak jelentősen. Hormonok játszanak igen nagy szerepet, hogy szervek működése , szerepet játszanak az anyagcserében , nemi vágy és az érzelmek. Még egy kis egyensúlytalanság lehet, hogy úgy érzi, kevesebb , mint maga. Felismerve a hormonális egyensúly vezethet sikeres kezelés , és akkor nem kell együtt élni vele , mint a kérdés .
Fő oka
A fő oka a hormonális a környezeti mérgek . Mindennapi tárgyak a mi otthoni és a munkahelyi anyagokat tartalmaznak , amelyek ismert hormonális romboló . Ezek az anyagok utánozni a hormonok és trükk a testet gondolkodás több vagy kevesebb, hormonok , mint szükséges .
Másik oka a hormonális diéta. A helytelen táplálkozás problémát okozhat az endokrin rendszer ( felelős hormon szabályozás) és a hormonok válhat kiegyensúlyozatlan . Továbbá , ételek, szennyezett környezeti mérgek korábban említett vezet egyensúlyhiány .
Tünetek
tünetei hormonális tartalmaz erős vagy rendszertelen menstruációs ciklus , hangulatváltozások , szorongás , fáradtság, zavartság, depresszió , fokozott PMS tünetek , csökkent nemi vágy , fejfájás , anyagcsere zavarok , problémák memória, álmatlanság , csontvesztés vagy bizonyos daganatok.
ételeket enni
jó ételeket enni a hormonális attól függ, melyik hormon kiegyensúlyozatlan az Ön számára, de általában , az egészséges , organikus étrend alacsony zsír-és szénhidrát -és magas omega-3 zsírsavak segít enyhíteni a tüneteket, hormonális . Van számos táplálék-kiegészítők , amelyek segítenek a hormonális . Az is hasznos lehet , hogy gyakorolja mérsékelten , és használja a stressz - megkönnyebbülés technikákat.
Ételek, amelyeket kerülni
Foods , hogy ne egyen a hormonális a finomított szénhidrátok , a finomított cukor , a koffein , az alkohol és élelmiszerek gyomirtó és növényvédő szerek .