Chips A Diabetic Diet Plan

Diabetikus fogyókúra körül forog az irányítást a vércukorszintet , és megpróbálta elkerülni a nagy ingadozások a vércukorszint , ami a diabéteszes tünetek, mint például szédülés, fáradtság , vagy akár diabéteszes kóma . Két általános típusú cukorbetegség , veleszületett (I. típus) és fejlett ( II. típus) , kategorizált rendre , hogy a szervezet nem képes előállítani , vagy megfelelően felhasználni az inzulint , a vércukorszint raktározó hormon . Fogyasztása a feldolgozott élelmiszerek , mint a burgonya chips soha nem jó ötlet, a cukorbeteg diéta, de vannak olyan módon , hogy ez kevésbé terheli a vércukorszintet . Diétás Fogyókúra és Chips

Fogyasszon chips takarékosan , ha egyáltalán , míg a következő a cukorbeteg diéta tervet . Akár beszélünk chips vagy hasábburgonya , a fluktuáció a vércukorszintet nem olyasmi , amit megengedhet magának , miközben szenved cukorbetegségben . Milyen erősen egy adott étel befolyásolja a vércukorszint mérése skálán néven a glikémiás index , a magasabb rangú ételek , amelyek nagyobb hatással nyugalmi vércukorszintet . Mind a krumplit és sült krumplit egy glikémiás indexe pontszám több mint 50 ( 56 a burgonya chips és 75 a hasábburgonya ) , ami azt jelenti , hogy kell általában kerülni diétázás közben ellenőrizni a vércukorszintet. Ahelyett, hogy burgonya chips a nassolás erőfeszítéseit , úgy nassolás az alacsonyabb glikémiás index élelmiszerek , mint a friss gyümölcsöt , mint az alma , körte , citrusfélék és a cseresznye , vagy akár élelmiszerek, alig befolyásolja a vér cukor egyáltalán , mint például a kemény sajtok vagy szárított húsok ( mint a marha szaggatott .)
kárelhárítási

Értsd meg, hogyan lehet a legjobban ellenőrizni a "kár ", ha úgy találja magát olyan helyzetben , amikor nem tudja gyakorolni akaraterő és tartózkodnak fogyasztó chips . Információk szerint a weboldalon Diabetes in Control , fogyasztás ecet étkezés előtt segíthet csökkenteni az ebből eredő swing a vércukorszint az étkezés után . Tehát , úgy elkényezteti ecetes bevont chips (vagy chips mártott ecetet ) , ahol feltétlenül szükséges , mivel ezek engedheti meg magának , hogy a nassolás lehetőséget , miközben minimálisra csökkenti az esélyét , hogy ütött a hatása a hiperglikémia.

Egy másik módja annak, hogy minimalizálja a vércukor swing fogyaszt chipek a diabéteszes étrend csak fogyasztanak chipek részeként egy jól kiegyensúlyozott étkezés , amely szintén tartalmaz lassú felszívódású szénhidrát ( gyümölcs, zöldség és teljes kiőrlésű gabona ) , sovány fehérjét és egészséges telítetlen zsír. Keverés makro megakadályozza a zsetont , hogy emészthető túl gyorsan , tompító az inzulin választ, és segít elkerülni a diabéteszes tünetek .