Rák étrend béta-karotin - Kurkuma

Akár már diagnosztizáltak rákot , vagy szeretné , hogy proaktív módon csökkenteni annak kockázatát, hogy a szigorú étrend segíthet , hogy növeljék az esélyek az Ön javára . Túl az alapvető lényegét egy rákellenes diéta, kiegészítés bizonyított rákellenes hatóanyagok segíthetnek a ügyet. Bár a vizsgálatok azt mutatták, hogy a kurkuma hatékony segít a rák elleni küzdelemben , tanulmányok a béta-karotin kiegészítés vegyesek voltak , így érdemes kétszer is meggondolják , mielőtt , beleértve azt a diéta . Növényi alapú élelmiszerek

növényi alapú táplálkozás , beleértve az élelmiszerek, mint a friss gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű gabona, hatékonyan , hogy segítsen megelőzésére és a rák kezelésére , információk szerint az American Cancer Society . Ideális esetben , mintegy 60 százaléka a rákellenes diétát kell állnia ezen élelmiszerek , és azonos arányban a három . A jó gyümölcsök és zöldségek a rák elleni küzdelemről közé tartozik a zöld zöldségek, mint a spenót, saláta , brokkoli , valamint a színes gyümölcsök , mint a paradicsom , bogyós gyümölcsök és a szőlő .
Fehérje és zsír forrásai

Bár a fehérje és a zsír források nem szükségesek , hogy biztosítsák a jó egészséget , azokat el kell fogyasztani , miközben óvatosan egy rákellenes diéta. Maradj csak a sovány fehérjeforrások , mint a baromfi -és a tenger gyümölcsei, amelyek természetesen alacsony egészségtelen telített zsír. Fogyasszon főleg telítetlen zsírok dió , sütőolajból és magvak , hogy az esélye a rák kialakulásának alacsony. Limit telített zsírok , hogy nem több, mint 10 százaléka a teljes napi kalória , és a transz- zsírok , hogy nem több, mint két gramm naponta .
Kurkuma

kurkuma fűszer általánosan használt Kelet- főzés , és megduplázza a gyógyszer összetevője a hagyományos keleti gyógyászat . Származó információk szerint az American Cancer Society , kurkuma tanulmányok kimutatták , hogy hatékony legyen a megállítására vagy lassítására a fejlesztés a rákos sejteket. Kurkuma kimutatták biztonságosan fogyaszthatók dózisokban legfeljebb napi 10 gramm (rövid ideig ), és 3,6 g naponta ( hosszabb ideig ) .
Béta- karotin

béta-karotin egyfajta tápanyag, amely a szervezet használ konvertálni vitamin az ACS , bár egyes tanulmányok azt találták, néhány marginális rákellenes előnye , hogy a fogyasztás a béta -karotin , mások több tüdő rák kimutatták, vagy nincs hatása , vagy hogy további béta-karotin valójában sietteti a halált a betegek .