Foods anyagcsere Diet

A metabolikus étrend kifejezetten igényeinek kielégítésére egy személy anyagcsere , a szervezet kémiai folyamatait , hogy az élet fenntartásához. Az emberek anyagcsere étrend fokozza a metabolizmust és a fogyásban. Különböző emberek különböző metabolikus tulajdonságai , mint azt a négy test különböző típusa van: az android testalkata , a gynaeoid testalkata , a pajzsmirigy testalkata és nyirokrendszeri testalkata . A testalkata határozza meg az élelmiszereket , hogy meg kell enni. Ez a diéta különbözik a többi súlycsökkentő módszerek az , hogy kifejezetten az Ön igényeinek , hanem azt állítja, hogy a munka mindenki számára . Android Testalkat

testalkata lesz általában széles váll és a keskeny derék , nagy mellkas , és izmos karok és lábak. Ha ez a típusú test, akkor valószínűleg vágynak sok sós ételeket . Edzésprogrammal tartalmaznia kell a cardio-és erősítő edzés . A metabolikus diéta, meg kell ragaszkodni , hogy eszik sovány húsok ( tonhal, pulyka, csirke ), valamint a sok zöldség és gyümölcs .
Gynaeoid Testalkat

Ez a testalkata általában a " kanyargós ". Gynaeoid felépítmény lesz egy vékony derék kíséretében szélesebb csípő. Ez a testalkata kapnak a legtöbb súlyt a comb területén . Ha ez van , meg kell enni kicsi, de gyakori , étkezés ( hat vagy hét étkezés ) a nap folyamán , hogy segít a fogyásban . Ezek az ételek tartalmaznia kell egy adag szénhidrát -, fehérje- és gyümölcs.
Pajzsmirigy Testalkat

testalkata általában karcsú , hosszú karok és a lábak , és a kis csontozat . Ha ez a szervezet típusától , lehet, hogy gyakran vágynak stimulánsok, mint a koffein vagy a nikotin . Hogy javítsa az egészségét , meg kell enni sok fehérjét , miközben csökkenti a szénhidrát .
Nyirokmasszázs Testalkat

testalkata általában nem hízik egy adott területen. Ehelyett ez a testalkata hajlamos hízni mindenhol , mert a lassú anyagcserét. Ha ez van , akkor vágynak sok tejtermékek , valamint a sok só . Az a diéta , meg kell csökkenteni az összeget a cukor és a só , amit esznek. Első edzés rutin , amely legalább 20 perc kardió . Eat kis étkezés hat vagy hét alkalommal naponta , hogy az anyagcsere megy .