A koffein kávé vs Pop

A koffein egy stimuláns , amely megadja , hogy az extra lendületet, amikor iszik kávét vagy szódát . Azonban a koffein is hozzájárulhat a szorongás , fejfájás és nyugtalanság . Különböző brews kávé és különböző márkájú szénsavas pop különböznek a koffeint is tartalmaz . Ellenőrizze a koffeintartalma a kávé és a pop iszik , és úgy csökkenti a koffein , ha vesz a több mint 500 mg naponta . Coffee

koffeintartalma kávé különbözhet minden nap, akkor is, ha ugyanazon a helyen , mivel olyan tényezőket, mint a köszörülés, pörkölés és sör befolyásolják a koffeintartalma . Használja a koffeintartalma , mint egy útmutató a napi fogyasztás . Soda pop , másrészt , ugyanolyan koffeintartalma miatt egységes gyártási folyamatok .
Típusok

Coffee jön koffeintartalmú és koffeinmentes lehetőségeket. De Koffeinmentes kávé is tartalmaz koffeint . Kávé természetesen úgy , hogy a koffeintartalmú koffeinmentes , a koffein eltávolítjuk akár a svájci vizes eljárást , amely eltávolítja a körülbelül 95 százaléka a koffein, vagy az oldószer kémiai módszer , amely eltávolítja a 97 százaléka a koffein kávé bab. Koffein mentes kólát tényleg nem tartalmaz koffeint .
Koffein kávé

Egy 8 oz . csésze instant kávét tartalmaz, 27 mg és 173 mg koffein, de egy csésze koffeinmentes csak 2 mg és 12 mg koffein. Az erősebb kávé, egy 8 oz . főzött csésze tartalmaz 95 mg-200 mg koffein. Azok számára, akik élvezik kávé kávézók , egy 8 oz . rendszeres kávé a Starbucks 160 mg koffein , és a Dunkin ' Donuts "rendszeres kávé 103 mg .
koffein Soda Pop

Néhány szénsavas pop, mint például a 7Up , Sprite , Fanta (minden íz) és bögre gyökér sör , nem tartalmaz koffeint. Egy doboz Coca- Cola Classic, Coke Zero , Cherry Coke és a diétás kólát minden legalább 35 mg koffein, de a diétás kólát , vagy Coke lime 45 mg . A doboz Pepsi 38 mg koffein. Soda durran , amelyek több koffeint tartalmaznak Dr Pepper ( 41 mg ) , Mello Yello ( 53 mg ) , Mountain Dew (54 mg) és Vault (71 mg).
Szempontok

Ha választás között kávé és szóda pop egy italra nincs koffein , több lehetősége van a szódát . Átlagosan szódát kevesebb koffeint tartalmaz , mint a kávé , de a kávé is előírja, antioxidáns hatása , hogy szénsavas üdítőt nem. Bármelyiket is választja , a legjobb, ha inni mértékkel.