A koffein hatását szódás

koffein széles körű hatása van a szervezetben ; A hatások és súlyossága függ a személy, aki iszik a kólát és az összeget a koffein az ital (vagy adag az ital ) . Vannak, akik jelentés csak egy érzés az éberség a koffein egy kólát . Bár sokan támaszkodnak koffein egy reggeli lendületet, akkor is számos negatív hatása . Idegesség , álmatlanság , ingerlékenység és a szapora szívverés néhány a kevésbé kívánatos koffein hatását . A koffein egy kólát akár hatással , amelyek nem azonnal érezhető : A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a koffein csökkenti a kockázatot a stroke és a szívroham . Energy Ráz

koffein egy stimuláns , kiderül, hogy nem csak a kólát , de a kávé , a tea és a csokoládé . Ez egy keserű anyag , amely számos hatása van a szervezetben , beleértve a metabolizmus és a központi idegrendszert. Ez az, amiért egyes emberek , akik isznak kólát vagy kávét a reggeli jelentésben érzés még alert.Caffeine is működik, mint vizelethajtó ; befolyásolja a vesék és okozhat kiszáradást szerint az American Heart Association.The mennyiségű koffeint szóda változik márka márka . Szerint MayoClinic.com , összesen 36 a 38 mg koffein 12 oz . A Pepsi . Ugyanez adag Mountain Dew tartalmaz 54 mg koffein. Ezzel szemben , 8 oz . A főzött kávé tartalmaz 95 és 200 mg caffeine.Most ember tudja kezelni a kettő- négy csésze kávé minden nap , anélkül, hogy káros hatásokat szerint a National Institutes of Health . Azonban mindenki teste más, és bizonyos emberek - például a várandós nők - kerüljék a koffein , függetlenül attól, hogy jön egy kólát , vagy más ital .
Egészséges Szív

van ellentmondásos információk a koffein hatását a szív egészségére ; sok forrásból javasoljuk, hogy az egyének ellenőrizni az egészségügyi szolgáltatókkal , ha aggódik, hogy a koffein hatással lehet a szív health.Moderate bevitel (1 és 2 csésze kávé naponta) jóváhagyta az American Heart Association . Ugyanakkor az egyesület is elismeri , hogy a tanulmányok a koffein és a szív egészségét is inconclusive.A nemrégiben készült tanulmány , amelyet részletesen egy AMA konferencián San Franciscóban , és számolt be a National Institutes of Health megállapította, hogy a kávét ivók volt kisebb a kockázata a kórházba , mert a szabálytalan szívritmus ; szóda ivók nem studied.Another jelentés feltárta ugyanakkor konferencián találtam egy linket a koffein és a magas vérnyomás , de arra a következtetésre jutott , hogy a kockázat "szerény ". A National Institutes of Health rámutat, hogy számos tanulmány a koffein és a szív egészségét volna kritika zajlik a kevésbé, mint alapos módon ; egyes szakértők kétségbe vonják a hitelességét a vizsgálat eredményeként .
álmatlan éjszakák

koffein örvendetes wake-up támogatásra , de ez is folyamatosan az emberek éjjel . A koffein hatása tarthat 4-7 óra szerint Dr. Lawrence Epstein , a Harvard Medical School . Caffeine megakadályozhatja egy személy elalszik , és átalvási. A hatás erősebb lehet az idős emberek , akik a nagyobb a kockázata a megszakított alvás okozta koffein .
Hatásai a Mood

koffein értékelik a perk - fel képességeit, de a család és a barátok nem értékelik a másik érzelmi és viselkedési következményei túl sok a jó thing.Caffeine (és koffein kivonás ) okozhat ingerlékenységet . Egy tanulmány a National University of Singapore találták , hogy a koffein csökkent kikapcsolódást és a fokozott szorongás , a feszültség és az idegesség körében témák .