Tippek a növekvő egészséges Nails &Haj

Ne gyerek magad, és gondolom, hogy amikor először találkozol valakivel , hogy valaki nem a súlya a megjelenést. Az első benyomás fontos . Az egyik első dolog, az emberek észre , hogy valaki más is , hogy a személy a haj és a körmök. Azt akarod, egészséges haj és köröm , hogy egy jó első benyomást , és általában jól érzi magát magáról . Gain egészséges haj keresztül Vitaminok és ápolás

egészséges haj nem nehéz elérni . A legtöbb , a növekvő egészséges haj csupán azt írja elő a józan ész . Ha azt szeretnénk, egészséges haj, először kezdeni eltávolítja az összes sérült haj egy jó pár fodrász olló . Ha a sérült haj eltávolítása , egészséges haj fog nőni a helyén , feltéve, hogy kiegészíti a diéta a vitaminokat és ásványi anyagokat , amelyek elősegítik az egészséges haj növekedését .

Különféle vitaminok és ásványi anyagok ösztönzik az egészséges haj növekedését. A B- vitaminokat és bizonyos aminosavak , mint például a folsav, amelyek kritikusak a növekvő egészséges haj. Megtalálja ezeket a vitaminokat a helyi egészségügyi tárolja . Egy másik anyag, amely ösztönzi a haj növekedését a béta-karotin . Ez az anyag nem csak elősegíti az egészséges növekedést, akkor is védelmet nyújt a hajad. Itt található béta-karotin a zöld és sárga zöldségek és gyümölcsök . Végül , mivel a szőrtüszők alapvetően fehérjemolekulák , akkor ki kell egészítenie a diéta , sok fehérje .
Gain egészséges körmök ápolása és tápanyagok

Ahogy használ bizonyos gondozása és vitaminok nő az egészséges haj , ugyanez igaz az egészséges köröm . Körmök hasonlóak a hajat , hogy anyaguk többnyire fehérjék keratin nevű ( egy fehérje is megtalálható a haj és a bőr) . Emiatt növekszik az egészséges köröm egyáltalán nem , hogy a különböző növekvő egészséges haj.

Fontos, hogy a köröm tiszta és száraz. Ez megakadályozza, hogy sok fertőzések és betegségek élesítését a bőr alatt . Ezután , vágás és nyújtsa be a köröm rendszeresen . Ismét a köröm fog nőni a saját; alapvetően , amit tennie kell, karbantartást a köröm rendszeresen tartsa őket növekszik egészséges.

a vitaminok és tápanyagok , mint a haj, a béta-karotin egy nagyszerű anyag, amely elősegíti és védi az egészséges köröm növekedését . Másik anyag , melynek segítségével a biotin . Biotin elősegíti a vastagabb, köröm növekedését , ami fontos az egészséges köröm , mert nem törik olyan könnyen . Megtalálhatja biotin olyan élelmiszerek, mint a máj és a tojás sárgáját .