Hogyan enni lucerna Seeds

Ön már tudja, az egészségügyi előnyei lucerna vízköpők, de lehet, hogy nem valósul meg a teljes magok is használható ételeket és italokat a változás üteme . A lucerna mag lehet fogyasztani két fő módja van: így egy tea, vagy őrlése a magokat, és használja őket az élelmiszer . A lucerna működik, mint egy tisztább és a vér tartalmaz jelentős mennyiségű tápanyagok és ásványi anyagok. Ez az, amire szüksége van
lucerna vetőmag
Tea ball
bögre
Kettle
Víz
Spice grinder
légmentesen záródó edénybe

Show More utasítások
lucerna Seed tea
1

Öntsünk egy evőkanál teljes lucerna mag egy tea labdát, vagy tea szűrő . Állítsa be a tea labdát egy bögre .
2

Hozz egy kanna vizet , hogy a forraljuk . Öntsük a forró vizet a tea labdát, amíg a bögre teljes .
3

Hagyja, hogy a tea meredek három-öt percig, majd távolítsa el a tea labdát. Dump a lucerna magok a szemetet , vagy komposzt . Édesíti az lucerna mag tea , ha szeretné , és igyon a szabadidő .
Ground A lucerna Seed
4

Öntsük lucerna mag egy tiszta fűszer daráló. Megteheti ezt egy mozsárban , de ez nagyobb kihívást jelent , hogy szakítani a magokat .
5

törjünk a magokat a fűszer daráló , amíg el nem válik a finom por. Nem baj, ha van egy pár darab egész magja megmaradt , de a legtöbb legyen poros . Akkor vagy grind egy csomó mag idő előtt , vagy csak őrölni annyi, mint amire szüksége van .
6

Dump a magokat ki a fűszer daráló és tárolja légmentesen záródó edénybe . Tartsa a tartályt a hűtőszekrényben , ha nem használja .
7

Adjunk hozzá egy teáskanál egy evőkanál ilyen zúzott lucerna magok müzli , saláták, szendvicsek és egyéb ételeket.