Milyen ételek tartalmaznak ferulasav ?

Ferulasav egy antioxidáns található a levelek és magok különböző növények . Ez a sav segít megelőzni a sejtek károsodását ultraibolya fény által okozott , ugyanakkor csökken a vér glükóz szintje , védi a szervezetet a rák ellen , csökkentve a menopauza tüneteit , csont degeneráció , és csökkenti a szívbetegségek kockázatát . Ferulasav is segíthet javítani atlétikai képességeit azáltal, hogy csökkenti a fáradtságot . Ray Sahelian , MD , azt állítja, hogy ferulasav is segítse a növekvő termékenység növelése spermium mobilitás és integritását. Ferulasav található egy kis mennyiségű élelmiszerek , hogy mi lehet fogyasztanak napi rendszerességgel . Coffee

kávé gazdag kötött fenolos savak , beleértve ferulasav . Ugyancsak gazdag, kávésav , és p - coumaric sav szerint Dr. Sahelian .
Zöldség

zöldségek , mint a spenót, spárga , és a sárgarépa is gazdag ferulasav szerint a francia Országos Mezőgazdasági Kutatóintézet .
teljes gabona

a teljes kiőrlésű gabonák , mint a teljes kiőrlésű, barna rizs és zab tartalmaz egy jó adag ferulasav . A teljes kiőrlésű gabonák számos antioxidáns hatása , és segít csökkenteni a szív-és érrendszeri betegségek és a rák , szerint az amerikai National Library of Medicine .
Egyéb források

Egyéb élelmiszerek, amelyek gazdagok ferulasav alma, körte , ananász , citrom gyümölcsök és mogyoró .

kiegészítők is rendelkezésre állnak, amelyek úgy vélik , hogy egy megbízható forrás ferulasav , mint az élelmiszer .