Hogyan koleszterinszint A kecsketej

Bár a kecsketej nagyon hasonlít a tehén , vannak különbségek , hogy lehet, hogy a kecsketej egy egészséges választás. Egy egészséges előnye az, hogy a kecsketej segíthet a koleszterinszint csökkentésére . Míg a zsírtartalma tehén és kecsketej hasonló, kecsketej tartalmaz kétszer annyi közepes láncú trigliceridek ( MCT) , amelyek felelősek a koleszterinszint csökkentésére . Ez az, amire szüksége van
Alacsony zsírtartalmú kecsketej
Kecske sajt vagy joghurt

Show More utasítások
1

póttag kecsketejet a tehéntej a diéta . Mivel a kecsketej erősebb ízű, mint a tehéntej , érdemes keverni a két tej típusú előtt inni . Fokozatosan növelje a kecsketej , amíg hozzászokott az íze.
2

Választhat alacsony zsírtartalmú kecsketej szolgál a teljes zsírtartalmú változatban. Míg a fajta zsír kecsketej lehet, egészséges , kecsketej még mindig olyan magas zsír , mint a tehéntej . Így csökkenti a teljes zsírbevitel választva alacsony zsírtartalmú tej .
3

Válassza sajtokat és joghurtot készült kecsketej . Ezek a fajták egyre népszerűbbek , és könnyebb megtalálni . Kínálnak sima textúra és vonzó íz .