Táplálkozás Információ Sült spagetti

spagetti tészta, paradicsomszósz , kevert sajt és gyógynövények kemencében sült , amíg ez gőzölgő forró . Úgy hangzik, ellenállhatatlan , és a házi változat nem olyan rossz neked , de van egy magasabb zsírtartalmú , mint sok más tészta ételeket. Csökkenteni a zsír sült spagetti , összegét a vörös hús és a sajt használata. Kalória

Az átlagos adag sült spagetti tartalmaz körülbelül 350 kalóriát , de ez a szám kissé eltérhet attól függően, hogy az adott recept. Meatier változatok top 400 kalóriát tartalmaz adagonként.
Kövér

Sült spagetti jellemzően körülbelül 11 g vagy 12 g zsírt tartalmaz adagonként , a 3G és 4G , amely telített zsírok . Vörös húsok a legnagyobb mértékben járul hozzá a zsírtartalom, sajttal szoros második . Törökországot alternatívájaként a marha-és használata részben sovány mozzarella az alacsony zsírtartalmú opciót .
Egyéb beltartalmi

adag sült spagetti mintegy 10g fehérje és 6,4 g rost , de ez is több, mint 500 mg nátriumot tartalmaz. Koleszterin alig több mint 11mg adagonként , és vannak 40.1g szénhidrátot tartalmaz adagonként .
Étterem Recept

Általában , házi sült spagetti sokkal egészségesebb , mint az étterem megfelelője . Fazoli a sült spagetti hordozza 640 kalóriát tartalmaz adagonként együtt 22 g teljes zsír , 12 g telített zsír , 75 mg koleszterin és 1430 mg nátriumot tartalmaz. Arról is rendelkezik, több mint 25 százaléka a javasolt szénhidrát-bevitel a nap , az FDA .